Türkiye Beslenme ve Sağlık Araştırması raporuna göre halkın yüzde 71,9'u hareketsiz yaşıyor...


  Sağlık Bakanlığı
Müsteşar Yardımcısı ve Türkiye Halk Sağlığı Kurumu Başkanı İrfan Şencan, Sağlık
Bakanlığının "Türkiye Beslenme ve Sağlık Araştırması"nın
yayımlanmamış rapor sonuçlarına göre, Türkiye'deki bireylerin yüzde 71,9'unun
hareketsiz yaşadığının belirlendiğini bildirdi.

Dünya Sağlık Örgütüne
göre, Avrupa'da her 3 yetişkinden birinin yeterli fiziksel aktivite yapmadığını
anlatan Şencan, "Bakanlığımızca gerçekleştirilen 'Türkiye Beslenme ve
Sağlık Araştırması'nın yayımlanmamış rapor sonuçlarına göre, ülkemizde
bireylerin yüzde 71,9'unun hareketsiz yaşadığı belirlenmiştir. Aynı çalışmada,
6-11 yaş grubu çocukların yüzde 58,4'ünün düzenli egzersiz yapmadığı
saptanmıştır" diye konuştu.

Fiziksel hareketsizliğin
çocuklar ve gençler içinde ciddi sağlık riski taşıdığına dikkati çeken Şencan,
bebeklik çağından itibaren çocuklarda hareketin artırılması ve gün içinde
hareketsiz geçen sürenin azaltılmasının önemli olduğunu kaydetti.

Öte yandan Cumhuriyet
Üniversitesi Tıp Fakültesi Kalp ve Damar Cerrahisi Anabilim Dalı Başkanı Prof.
Dr. Öcal Berkan, AA muhabirine yaptığı açıklamada, gelişen teknolojinin insanı
hareketsiz bir hayata sevk ettiği, bunun da ciddi sağlık sorunlarına yol açtığı
belirtiliyor, gelişen teknolojik şartlar nedeniyle insanların daha çok masa
başında çalıştığını, banka işlemlerini, alışverişlerini ve daha birçok işini
internet üzerinden hallettiğine dikkati çekti.

Bu durumun insanları
hareketsiz bir hayata sevk ettiğini söyleyen Berkan, bu kişilerin zamanla
nedenini bilemediği sağlık sorunlarıyla karşılaşabildiğini söyledi.

Berkan, bu şekilde
ortaya çıkan ve tanı konulamayan ani ölümleri "sessiz ölüm" olarak da
adlandırdıklarını ifade etti.

Uzun süre hareket
edilmemesi durumlarda kan akışının yavaşlamasına bağlı olarak bacak ve
baldırlarda pıhtılar oluşabileceğini belirten Berkan, "Sessiz ölüm olarak
da adlandırdığımız pıhtı oluşumu, dakikalar içinde gelişen olumsuz bir tablo
sonucunda ani ölümlere yol açabilir. Her 100 kişiden 5'i hayatlarında en az bir
kez  bu olayla karşılaşmakta. Bu hastalık, dünyada ölüm nedenleri arasında
üçüncü sırada yer almaktadır. Tanıda yaşanan zorluklar göz önüne alındığında
bu hastalığın görülme oranının aslında çok daha yüksek olduğu tahmin
edilmektedir" diye konuştu.

Prof. Dr. Berkan,
akciğerlere pıhtı atma riskinin hastanede yatan hastalarda normal kişilerden 10
kat daha fazla görüldüğüne dikkati çekerek, şunları kaydetti:

"Özellikle
hastanelerde beklenmedik hasta ölümlerinin en önemli nedenidir. Ameliyat
sonrası, kalp yetmezliği ve nörolojik nedenle uzun süreli yatanlarda, kanser 
tedavisi görenlerde, kalça kırıklarında, gebelik ve doğum sonrasında pıhtı
oluşması olasılığı mutlaka düşünülmeli ve önlem alınmalıdır. Pıhtı oluşumunu
engellemek için yatak istirahatlerinde hastaların aralıklarla kaldırılıp
dolaştırılması, uzun süre hareketsiz kalınacaksa baldır kaslarının
çalıştırması, varis çorabı giyilmesi, 'heparin' adlı kan sulandırıcı ilacın
verilmesi çok önemli."

Uzun süre hareketsiz
kalınmamasının pıhtı oluşumuyla ortaya çıkan ani ölümlerden korunmanın en
önemli şartı olduğunu vurgulayan Berkan, uzun süre bilgisayar başında
kalınmamasını, uçak, otobüs ve arabayla uzun mesafeli yolculuklarda kısa
yürüyüşler, bacakların ve ayak bileğinin hareket ettirilmesi gerektiğini
önerdi.

Berkan, 50 yaş üzeri
kişiler, doğum kontrol hapı kullananlar, damar tıkanıklığı geçirenler, aşırı
kilolular, gebeler, kanser hastaları, alkol ve uyuşturucu kullananlar, fazla
sigara içenler, genetik yatkınlığı olanlar ile varis hastalarında pıhtı oluşma
riskinin daha fazla olduğunu belirterek "Belirtileri, bacakta ya da
baldırda şişlik, ağrı ve hassasiyettir. Hayat tarzında değişiklikler yapılması,
kilo verilmesi, sigaranın bırakılması, bol su içilmesi, genetik yatkınlığı
olanlarda düzenli ilaç kullanılması hastalık riskini en aza indirir" dedi.

Çok seyahat eden
kişilere de uyarılarda bulunan Berkan, yolculuk sırasında gevşek, sıkmayan,
rahat, bol giysiler giyilmesini, bol sıvı alınmasını, alkol ve fazla
kahve kullanılmamasını tavsiye etti.