Aşırı kilonun sebep olduğu hastalıklar Alzheimer riskini arttırıyor


  Halk arasında “bunama”
olarak bilinen Alzheimer, yaş ilerledikçe unutkanlıkla ortaya çıkan, hafıza,
konuşma gibi durumlarda sorunlar yaşanan, günlük yaşamın gerektirdiklerini
uygulayamama gibi problemlere yol açan bir hastalıktır. Geri dönüşümü olmayan
ve her geçen gün ilerleyerek devam eden Alzheimer hastalığına neden olan bir
çok faktör var.

Bir çok hastalığın
kaynağı olan aşırı kilonun beraberinde getirdiği tansiyon ve şeker hastalıkları
da zamanla beyin damarlarında zedelenme ve tahribatlara yol açtığından Alzheimer
hastalığına da davetiye çıkarıyor.

Yaşlılık hastalığı
olarak bilinen Alzheimer, herkesi korkutuyor. Günün birinde Alzheimer veya
demansla karşılaşmamak için bulmaca çözmekten daha fazlasını yapmak gerekiyor.

Kilolu, sağlıksız
beslenen ve hareketsiz bir yaşam tarzını benimseyen, kalp-damar hastalıkları
açısından riskli kişilerin beyin sağlığı da olumsuz etkileniyor.

Prof. Dr. Türker Şahiner
ve Doç. Dr. Yakup Krespi, beyni tehdit eden faktörler ile önlemler hakkında şu
bilgileri veriyor...

Alzheimer hastalığı,
beynin yıllar içinde birçok etkene bağlı gelişen bir hastalığı olarak kabul
edilmektedir. Alzheimer hastalarının yüzde 60-90'ında beyin damarları hasta
olmaktadır.

Yaş ve eğitim süresi
hastalığın en önemli risk faktörü olarak ortaya çıkmasına karşın, hastalık
yükünün yüzde 50'sinin, beynin "kılcal" yani küçük damarlarında hasar
oluşturan risk faktörlerinin etkisiyle ortaya çıktığı düşünülmektedir.

Felç; kalp hastalıkları,
yüksek tansiyon, şeker hastalığı, kolesterol, sigara içme ve hareketsiz yaşamla
ilişkilidir. Bu konuda iyi bilinmeyen ancak çok yaygın olan durumlardan biri
ise 'sessiz felçler'dir.

Sessiz felç, kişinin
yaşantısı süresince damarı zedeleyen tansiyon ve şeker gibi risk faktörleri
nedeniyle gelişen 'sessiz beyin hasarı' olarak tanımlanabilir. İyi bilinmeyen
gerçeklerden bir diğeri de yaşlılıkta ortaya çıkan Alzheimer hastalığının en
önemli tetikleyicilerinden birinin, sessiz geçirilen felçler olduğu gerçeğidir.

BUNAMA RİSKİ ARTAR

Hastalarda küçük sessiz
felçlere bağlı yıllar içinde gelişen ve biriken beyin hasarı, bunama riskini de
artırmaktadır.

Yapılması gereken şey,
kişilerin risk faktörlerinin belirlenerek ve bunların şiddetinin ölçülerek
beyni de koruyacak uygun tedaviyi sürdürmektir.

BEYNİN KAPASİTESİNİ
KORUYACAK 6 ÖNERİ

1) Egzersiz yapın: Gün
içinde aktif olmak kasları güçlendirir.Bu, beynin de sağlıklı çalışmasına
yardımcı olur.

2) Öğrenmeye devam edin:
Kişinin entelektüel seviyesi yükseldikçe, demans yaşının ileri gittiği
belirlenmiştir.

3) Stresten uzak durun:
Kişinin kendine stres yaratan durumları tespit edip, bunları hayatından
çıkarması gerekir.

4) Kaliteli uyuyun:
Geceleri iyi uyuyamamak, beynin küçülmesini hızlandırır. Çünkü beyinde her gün
milyonlarca toksik madde üretilir ve bunlar uyku esnasında temizlenir.

5) Akdeniz tipi
beslenin: Kalp dostu her şey, beyne de dosttur. Damar yapısını koruyan Akdeniz
tipi beslenin.

6) Östrojen seviyenizi
yüksek tutun: Tiroit hormonları ile östrojen seviyelerinin düşmesi beyin yaşlanması
ve Alzheimer'a yatkınlık riskini yükseltir.