Yaşlılarda sık düşme ve düşme riskinde artış, yürüme hızında azalma gibi belirtiler sarkopeninin habercisi olabiliyor.


  Uzmanlara göre yaşlılarda sık düşme ve düşme
riskinde artış, el sıkma gücünde kayıp, yürüme hızında belirgin azalma,
istemsiz kas kaybı hastalığı olan "sarkopeni"nin habercisi olabiliyor.

Uzmanlara göre yaşlılarda sık düşme ve düşme
riskinde artış, el sıkma gücünde kayıp, yürüme hızında belirgin azalma,
istemsiz kas kaybı hastalığı olan "sarkopeni"nin habercisi olabiliyor.

Hacettepe Üniversitesi (HÜ) Tıp Fakültesi Fiziksel
Tıp ve Rehabilitasyon Anabilim Dalı Öğretim Üyesi ve Geriatrik Bilimler
Uygulama ve Araştırma Merkezi (GEBAM) Müdürü Prof. Dr. Yeşim Gökçe Kutsal, AA
muhabirine yaptığı açıklamada, yaşlı nüfusun artmasıyla yaşlanmaya bağlı ortaya
çıkan ve kişinin yaşam kalitesini olumsuz yönde etkileyen önemli sağlık
sorunlarıyla karşılaşıldığını söyledi.

Bu sorunlardan birinin de artan yaşla birlikte
oluşan ve istemsiz kas kaybı olarak tanımlanan "sarkopeni" olduğunu
dile getiren Kutsal, hastalığın son yıllarda yaşlı sağlığı alanındaki pek çok
araştırmaya konu olduğunu belirtti.

Sarkopeninin, 65 yaş üstündeki kişilerin yüzde 30,
80 yaş üstündekilerin ise yüzde 50'sinde görüldüğüne dikkati çeken Kutsal,
hastalığın gelişimiyle kişinin kaslarında hem kalite ve hem de kuvvet kaybı
meydana geldiğini anlattı. Kutsal, bu kişilerde kas proteinlerinin sentezinin
azaldığını vurgulayarak, kas liflerinde de kaybın söz konusu olduğunu bildirdi.

İleri yaşın yanı sıra başka faktörlerin de hastalık
gelişiminde etkili olduğunu aktaran Kutsal, "Özellikle ileri yaştaki
kadınlar, yetersiz beslenenler, kalp, böbrek ve karaciğer yetmezliği gibi
kronik hastalıkları olanlar, diyabet ve akciğer hastalığı bulununlar, alkol ve
sigara tüketenler, yetersiz fiziksel aktivite yapanlar ve kronik ağrı sorunu
yaşayan kişiler istemsiz kas kaybı olan sarkopeni açısından risk
taşımaktadır." uyarısında bulundu.

"El sıkma gücü azalmış
yaşlılara dikkat"

Kutsal, yaşlılarda sarkopeni ile ortaya çıkan ciddi
vücut kütle kaybı, el sıkma gücü, yürüme hızı ve dayanıklılıkta azalma,
bitkinlik ve düşük fiziksel aktivite görüldüğünü vurguladı.

Düşme riskinde artışın, hastalık gelişimi açısından
önemli bir bulgu olduğuna işaret eden Kutsal, "Sık sık düşme sorunu
yaşayan, hareketlilikte azalma, günlük yaşam faaliyetlerinde ve kendine bakım
aktivitelerinde beceri ve yeti kaybı olan, özellikle kalça kemiği başta olmak
üzere kırık riskinde artış olan yaşlılar sarkopeni riski ile karşı
karşıyadır." dedi.

Kutsal, bu kişilerde, normalde kırık oluşturmayacak
derecede düşük enerjili travma ve düşmelerle ortaya çıkan kırıklar görüleceği
gibi yaşam kalitesinin azalacağı, sağlık giderlerinin artacağı, ölüm ve
sakatlanma oranlarının yükseleceğinin altını çizdi.

Tedavide D vitamini takviyesi

Prof. Dr. Kutsal, tedavide, moleküler fizyoloji
alanındaki gelişmelerle birlikte iskelet kasında artış oluşturabilecek
potansiyel ilaçların tanımlanmaya başlandığını ancak çalışmaların, gerek yan
etkileri gerekse kanıt eksiklikleri nedeniyle henüz beklentileri karşılayacak
nitelikte olmadığını bildirdi.

Egzersiz ve beslenme desteğinin, hastalığı önleme
ve tedavi açısından faydalı olduğunu belirten Kutsal, tedaviyle ilgili şu
bilgileri verdi:

"Fiziksel aktivite açısından, özellikle düzenli
yürüyüş, bisiklet, yüzme, bağ ve bahçede çalışma gibi aerobik aktiviteler ve
yaşlıların tolere edebileceği dirençli egzersizler arasında yar alır.

Beslenme kapsamında, bol proteinli diyet ile peynir
türleri, dana, hindi ve tavuk eti, ton balığı, süt, yumurta, brokoli, Brüksel
lahanası, mercimek gibi besinlerin tüketilmesi yararlıdır. Ayrıca antioksidan
özellikli besinler örneğin fasulye, patates, böğürtlen, armut, elma, kiraz
tüketilmesi de önerilmektedir."

Kutsal, D vitamininin, sadece kemik değil, adale
sağlığı açısından da önemli olduğunu vurgulayarak, "Kanda yapılan
testlerde D vitamini eksikliği varsa kullanılmalıdır. Hormonal tedaviler ise
tartışmalı olduğundan kullanımları konusunda kesin bir öneri söz konusu
değildir. Bazı ilaçların da kullanımı konusunda araştırmalar olmakla birlikte,
kesin veriler bulunmamaktadır." ifadesini kullandı.