Çocuğunuzun ders dinlerken hemen dikkati dağılıyorsa ve uykusu geliyorsa, sebebi susuzluk olabilir! Peki, çocuklar ne kadar su içmeli?


  Çocuğunuzun ders dinlerken hemen dikkati dağılıyor hatta uykusu
geliyorsa, bunun nedeni okulu sevmemesi değil, susuzluk olabilir! Çocukların
yetişkinlere göre susuzluktan daha çok etkilendiğinin altını çizen Sağlıklı
Yaşam Uzmanı Diyetisyen Canan Aksoy, hem öğrencilere hem de velilere uyarılarda
bulundu.

DERSTE UYKU GELİYORSA SEBEBİ SUSUZLUK OLABİLİR

Susuz kalan çocukların derslerini dinlemede zorluk yaşayacağını
söyleyen Canan Aksoy, “Yeterince su içmeyen çocuğun bilişsel ve fiziksel
fonksiyonları yavaşlar, dikkati dağınık olacağından öğrenim süreci etkilenir.
Sıvı kaybı devam edip eksilen su yerine konulmadığında solunum artar, terleme
ve idrar çıkışları azalır. Bunlarla beraber ağız kuruluğu gelişir, zamansız
uyku görülmeye başlar” diye konuştu.

Çocukların su ihtiyacının yetişkinlerden daha fazla olduğunu ve
susuzluktan daha çok etkilendiklerini belirten Aksoy, beslenme çantasına büyük
bir şişe su koyulmasını tavsiye etti. Çocukların ortalama su gereksinimleri
hakkında bilgi veren Canan Aksoy, aktivitesi yüksek, terleyen ve egzersiz yapan
çocuklarda bu miktarın artacağının da altını çizdi.