Toplu taşıma araçlarında yaşlılara yer vermenin iyi bir şey olduğunu düşünebilirsiniz ancak uzmanlar bunun sanıldığı kadar ‘doğru' olmadığı görüşünde...


  Oxford Üniversitesi'nden bir profesör, yaşlı insanların oturmak
yerine ayakta durmaya teşvik edilmesinin beden sağlıkları için daha iyi
olduğunu belirtiyor.

İngiltere'nin
Halk Sağlığı Klinik Danışmanı Sir Muir Gray, yaşlıların günde 10 dakika
yürümeye gayret etmesini belirtirken yaşlıların yakınlarına asansöre binmek
yerine onları merdiven çıkmak konusunda yüreklendirmelerini tavsiye ediyor.

‘YAŞLILARA YER VERİRKEN 2 KEZ
DÜŞÜNÜN'

İngiliz
The Sun gazetesine demeç veren Gray, “Yaş aldıkça hareketsizliği değil bedensel
aktiviteyi arttırmalıyız. Ailenizin yaşlılarını asansöre binmeye değil,
merdiven çıkmaya teşvik edin” dedi. Gray sözlerini şöyle sürdürdü: “Metro ya da
otobüste yaşlı birine yer verirken iki kez düşünün. Ayakta durmak onlar için
harika bir egzersiz.”

The
British Medical Journal'de (İngiliz Tıp Dergisi) yayınlanan yeni bir makalede,
“Yaşlı insanları aktif tutmaya teşvik edecek her türlü toplu çaba, onların daha
bağımsız şekilde yaşamalarına ve sosyal hizmetlere daha az ihtiyaç duymalarına
yardımcı olacaktır” denildi.

Makaleye
konu olan raporda, zindeliğin yitirilmesinin yaşlılığın bir sonucu olarak
görüldüğü ancak bunun tam tersinin geçerli olduğu belirtildi. Uzmanlar,
hareketin azalmasının sosyal hizmetlere duyulan ihtiyacı arttırdığı
görüşünde...

Araştırmalar,
orta yaşlı ve yaşlı insanların düzenli egzersizlerle bedensel olarak en az 10
yaş gençleşeceğini ortaya koyuyor. Formda olmanın bilişsel becerileri
arttırarak bunama riskini azalttığı da biliniyor.