İBB Kadın ve Aile Sağlığı Koruma Hizmetleri Psikologları Simla Metiner ve Duhan Günay, Sefaköy Kültür ve Sanat Merkezi`nde `Kaygı Bozuklukları` konulu seminerde ebeveynlerle buluştu.


  Küçükçekmece Belediyesi tarafından gerçekleştirilen seminerde,
gündelik yaşamın getirmiş olduğu belirsizlikler ve stres karşısında ortaya
çıkan kaygının; nedenleri, gelişimi ve tedavi süreci konuşuldu. 

Kaygıyı;
`kişilerin, gelecekte karşılaşmak istemedikleri durumları hatırladıkları zaman
yaşadıkları tedirginlik` olarak tanımlayan Psikolog Duhan Günay, gündelik
yaşamda bu durumu her insanın yaşadığına dikkat çekti. Burada dikkat edilmesi
gerekenin `olumsuz kaygı` olduğunun altını çizen Günay, "Eğer
istemediğimiz bir durumun olma ihtimaline karşı düşünürken, o durum
gerçekleşmiş gibi davranıyorsak ve tedirginlik yaşıyorsak bu olumsuz kaygıdır.
Olumsuz kaygı, sosyal, akademik ve mesleki hayatta, ilişkilerimizde kendini
gösteriyorsa, 6 aydan uzun sürüyorsa ve baş etmekte zorluk çekiyorsak, destek
alınması gerekir." diyerek, psikiyatrların bu duruma `Anksiyete` tanısı
koyduklarını ifade etti. 

"KAYGILANAN KİŞİ, GELECEĞİ KONTROL ETMEK İSTER" 

Psikolog
Simla Metiner ise, kaygının başlıca nedenlerini şöyle sıraladı: "Kaygıya;
genetik ve çevresel faktörler, yaşadığımız stresli olaylar, hayatımızdaki ani
değişiklikler sebep olmaktadır. Bu durum ise kişide ` Gelecekte tehlike
hissediyorum, bir şeyleri kontrol etmem gerekiyor.` güdüsünü oluşturur.  Kişiler,  bu
düşünceye saplanıp kalır.  Biraz zaman geçtikten sonra ne olacağını
bilmek ister. Hep bu düşünceyle yaşamına devam eder." 

"KALP ÇARPINTISI, TERLEME, HUZURSUZLUK BAŞLICA
BELİRTİLERİ" 

Anksiyete`nin
kalp çarpıntısı, baş dönmesi, mide bulantısı, nefes darlığı, terleme, yorgunluk
hissi gibi fiziksel belirtileri olduğunu ifade eden Simla Metiner, `Bedenimiz
kaygı yaşadığımızda adeta olağanüstü hal sergiliyor. Kişiler, bir düşünceye o
kadar odaklanıyor ki, ikili düşünme yetisini kaybediyor. Hep bir gerginlik hali,
alınganlık, huzursuzluk ortaya çıkıyor" diye konuştu. 

"KENDİNİZİ DEĞERLENDİRİN` 

Psikolog
Metiner, kaygının kadınlarda erkeklere oranla 3 kat daha fazla görüldüğünü dile
getirdiği seminerde, kaygılanan kişinin, kendisini değerlendirmesinin önemine
dikkat çekti. "Ani çözümler üretmeyin. Probleminiz neyse, sizi
kaygılandıran neyse onunla baş başa kalın. Baş edemiyorsanız, bir uzmandan
yardım alarak, onun sunduğu çözümden yararlanın" diyen Metiner,
dinleyenlere tavsiyelerde bulundu.