Kış aylarında havaların soğuması ile kalp hastalıklarının görülme olasılığı da artıyor. Soğuk havalarda kalp atım sayısının, kan basıncının yükseldiğini ve kalbe binen iş yükü artıyor, bunun sonucu olarak kalp rahatsızlıkları artış gösteriyor.


  Her insanın soğuk havaya verdiği tepki değişebilir. Bu, kişinin yaşına,
fiziki durumuna, kronik hastalıklarına, cinsiyetine göre değişiklik gösterir.
Soğuk havalara yaşlılar, kalp hastalığı, akciğer hastalığı olanların özellikle
dikkat etmeleri gerektiğini söyleyen Kalp ve Damar Cerrahisi Uzmanı Prof. Dr.
Ahmet Özkara kalp hastalığı olanlara soğuklar için önerilerde bulundu.

Isı koruyucu mekanizmalar devreye girer

Vücudun temel olarak hayati fonksiyonlarını içeren organların korunması
amacıyla değişik adaptasyon mekanizmaları geliştirdiğini ve soğuk havalarda
hayati organları (kalp, beyin, karaciğer, akciğer) korumak için, uygun ısı ve
yeterli miktarda kanı ilk olarak o organlara göndermeye çalıştığını belirten Özkara:
“Bunu sağlayabilmek için, soğuk havalarda ısıyı koruyucu mekanizmaları devreye
sokar. Bu mekanizmalar, ciltte bulunan ince kılcal kan damarlarını büzerek,
kasları çalıştırıp hem ısı kaybını önlemeye hem de fazladan ısı oluşturmaya
çalışır. Hayati organlara giden kan miktarını arttırmaya çalışırken ısıyı belli
bir seviyede tutar. Kılcal damarlardaki ve kaslardaki bu kasılma aynı zamanda
kalbin daha çok çalışmasına, daha çok enerji tüketmesine sebep olur.” Şeklinde
konuştu

Kışın kalbe daha çok yük biner

Kalp atış sayısının ve kalbe binen yükün artması, kalbin kan ihtiyacının
artmasına zemin hazırladığını aktaran Özkara, şunları söyledi: “ Kalp
damarlarında darlık olduğu durumlarda artan ihtiyaca bağlı olarak kan akımı
yetmeyebilir ve kalp krizi görülebilir. Kış aylarında enfeksiyona yakalanma
oranı da artar. Özellikle solunum sistemini etkileyen hastalıklar kalbe daha
çok yük bindirir. Kalp yetersizliklerinin ağırlaşmasına, hastaneye yatmalarına,
hatta hastaların kaybedilmesine bile sebep olabilir.”

KALP HASTALIĞI OLANLAR DİKKAT EDİN!

·        
Dengeli, düzenli ve sağlıklı bir
beslenme şekli tercih edin. Yaşam tarzının ihtiyacı oranında, protein, yağ ve
karbonhidrattan dengeli beslenin. Kendiniz için uygun dozu aşmayacak şekilde
her çeşit besin tüketebilirsiniz. Yüksek oranda alkol tüketiminden uzak durun.

·        
Kalp ameliyatı geçirmiş hastaların soğuk
havalarda damarlarında büzüşme olma riski ortaya çıkar. Soğuk havadan ve
kalabalık ortamlardan uzak durun.

·        
Özellikle havaların aşırı soğuduğu
dönemlerde vücut ısısını korumak için kalın çorap giyin, eldiven ve beresiz
sokağa çıkmayın.

·        
Soğuk havada, açık alanlarda yapılan
sporlar sırasında ani ölümler meydana gelebilir. Kış aylarında kronik kalp
rahatsızlığı bulunanlar kış sporlarından uzak durup salon sporlarını tercih
etmelidir.

·        
Enfeksiyonlara dikkat edin, grip ve
zatürre aşıları yaptırın.

·        
Bol bol C vitamini alın.

·        
Kış sebze ve meyveleri tüketin.