Uzmanlar, diyabetin varlığı kalp hastalığı gibi birçok kronik hastalık için tek başına bile risk oluşturduğunu belirterek diyabet hastalarının kalp hastalığından koruyacak önerilerde bulundular.


  Ciddi bir sağlık sorunu olmasının yanında, diyabetin varlığı
kalp hastalığı gibi birçok kronik hastalık için tek başına bile risk oluşturuyor.
Kardiyoloji Uzmanı Doç. Dr. Güliz Erdem, diyabetli erişkinlerde, diyabet
olmayanlara göre kalp hastalığından yaşam kaybı riskinin 2 ila 4 kat
yükseldiğine dikkat çekti.

Diyabet,
hayat kalitesini ve süresini tehdit eden sonuçları ile birlikte global bir
sağlık sorunu olarak kabul ediliyor. Ne yazık ki, modern yaşam ve teknolojideki
ilerlemelerin de etken olduğu hareket eksikliği ve beslenme bozukluklarının da
tetiklediği kilo artışı, her yaşta yeni diyabet vakalarının daha sık
görülmesine yol açıyor. Ayrıca ülkemizde yaşam süresinin uzaması da erişkin
nüfustaki diyabet artışının bir sebebi olarak gösteriyor.

Diyabetin,
oluşturduğu sağlık sorunlarının yanında diğer kronik hastalıklar için de risk
oluşturduğunu belirten Erdem, bunların başında da kalp hastalıklarının
geldiğini söylüyor.

Diyabetik
erişkinlerde, diyabetik olmayanlara göre kalp hastalığından yaşam kayıpları 2
ila 4 kat artıyor.

Kan
şekeri kontrolünün kalp hastalığından korunmada çok önemli olduğunu belirten
Erdem, riski düşürecek önerileri anlattı.

Diyabetle yaşam süresi arttıkça
risk de artıyor

Diyabet
varlığında yüksek kan şekeri kan damarlarına zarar veriyor; bu nedenle kan basıncı,
kolesterol yüksekliği, sigara içimi gibi kalp damar hastalıklarının önemli risk
faktörlerinden birini oluşturuyor. Ayrıca, diğer faktörlerle birlikte
yaşanıyorsa, kalp hastalığı gelişim riski de katlanıyor.

Erdem,
diyabetin hem kalp hastalığının daha erken yaşta görülmesi, hem de daha
şiddetli seyretme riskini de beraberinde getirdiğine dikkat çekti. Erdem,
diyabetle yaşam süresi uzadıkça hastalıkla karşılaşma riskinin yükseldiğini
söyledi.

Riski düşürmek için neler
yapılmalı?

Kan
şekerini kontrol edin: Diyabetin kısa ve uzun dönem komplikasyonlarının önüne
geçebilmek için, kan şekerinin kontrol altında olması son derece önem taşıyor.
Bu nedenle 3 ay içindeki ortalama kan glikoz seviyesini gösteren HbA1c
değerinin yüzde 6.0'dan düşük olması gerekiyor. Ve kan şekeri kontrol altında
tutulamadığı sürece HbA1c değeri de yükseliyor.

Hipertansiyonu
hedef değerlerde tutun: Hipertansiyon, kalp hastalığı için çok önemli bir risk
faktörü. Bu nedenle hipertansiyonu olan hastalarda hedef kan basıncı değerinin
140/90 mmhg olması gerektiği belirtiliyor. Ancak, diyabetle birlikte olduğunda
ortaya çıkan yüksek kardiyovasküler risk nedeni ile kan basıncının130/80 mmhg
ve altında olmasının yarar sağlayacağına dikkat çekiliyor.

Kolesterol
düzeylerinizi düzenli takip edin: Kötü huylu kolesterol denilen LDL
yüksekliğinde, kalp damarlarının daralma riski artıyor. İyi huylu kolesterol
HDL ise zararlı kolesterolün kandan uzaklaştırılması ve böylece kalp krizi
riskinin azalmasını sağlanıyor. Kardiyoloji Uzmanı Doç. Dr. Güliz Erdem,
diyabetli hastalarda ulaşılması gereken LDL seviyelerinin, diyabeti
bulunmayanlara göre daha düşük olması, kalp hastalıkları riskinin
azaltılmasında önem taşıdığını söylüyor. Tip 2 diyabeti olan bireylerde başka
bir risk faktörü veya organ hasarı yoksa, LDL değerinin 100 mg/dl'nin altına
düşürülmesi gerekiyor. Bununla birlikte, kalp damar hastalığı, böbrek hastalığı
bulunan, 40 yaşın üzerinde olan ve kalp hastalıklarına ilişkin diğer risk
faktörleri bulunanlarda, LDL değerinin 70 mg /dl'nin altına düşürülmesi önem
taşıyor. Erdem, diyabetli kişilerin kalp sağlığının korunması için kolesterol
seviyelerini düzenli olarak kontrol ettirmeleri ve doktorları ihtiyaç duyarsa
da ilaç kullanmaya başlamaları gerektiğini belirtti.

Sigaradan
uzak durun: Bilindiği üzere sigara kalp hastalığı olsun olmasın, kalp
hastalıklarını artıran en önemli risk faktörlerinden biri. Nikotin kalbe ulaşan
oksijen miktarını azaltıyor. Bununla birlikte kan basıncını yükseltiyor, kalp
hızını, damar sertliğini ve kalp krizine yol açan pıhtı oluşumunu artırıyor.
Dolayısıyla diyabetlilerin de kesinlikle sigarayı bırakması gerekiyor.
Diyabetik kişilerde, sigara kullanımının kalp damar hastalığını arttırdığı,
içilen sigara miktarının ise ölüm ve kalp hastalığı riskinde artışla ilişkili
olduğu biliniyor.

Kilonuzu
ideal seviyede tutun: İnsülin direnci ile bağlantılı olduğu bilinen fazla kilo
ve obezite kalp damar hastalıkları riskinin artmasındaki en önemli nedenlerden
birini oluşturuyor. Dolayısıyla kilo verdikçe, insülin seviyesi ve beraberinde
insülin direnci de azalıyor. Aynı zamanda kalp hastalıkları için yüksek kan
basıncı ve kolesterol gibi diğer risk faktörlerinde de düzelme görülüyor.

Fiziksel
aktiviteyi günlük rutininiz haline getirin: Hareketli bir yaşam sürmenin
yanında egzersizin günlük yaşamın parçası haline gelmesi gerektiğinin altını
çizen Erdem, "Bu sayede, kilo vermek, insülin direncinin azalmasını
sağlamak, kan basıncının kontrol etmek ve stresi azaltmak gibi birçok risk
faktörünün düzelmesine önemli katkı sağlanabiliyor. Dolayısıyla özellikle
diyabetli kişiler için fiziksel aktivite günlük rutinin bir parçası
olmalı" ifadelerini kullandı.

(İLKHA)