Liv Hospital Bellek Sağlığı Merkezi`nden Nöroloji Uzmanı Prof. Dr. Türker Şahiner, unutkanlığın nedenleri ve tedavi yolları hakkında bilgi verdi. Türker, unutkanlığın ciddi hastalıkların habercisi olabileceğini dile getirerek, belleği güçlendirmenin metotlarını anlattı.


  İnsanın neden unutkanlığa düştüğünü açıklayan Prof. Dr. Şahiner,
"Günümüzde aktif yaşamın içinde bulunan her birey iletişim ve bilgi
bombardımanı altında kalıyor. Birim zamanda beynin işleyip kayıt edebildiği
bilgi miktarı ise sınırlı. Bu durumda herkes önceliklerine bağlı olarak bilgi
kayıt işleminde bazı öncelikler yaratıyor. Dolayısıyla önceliğimizde olmayan
konuları kayıt etmekte tembelleşiyor ve yeterince iyi kayıt edemiyoruz. Bu
nedenle hatırlayamadığımız her bilgi parçacığı aslında unuttuğumuz değil, kayıt
etmediğimiz bilgilerden oluşuyor. Aslında bu bir hastalık belirtisi değil ama
unutkanlık kimi zaman ciddi hastalıkların habercisi de olabiliyor." dedi.

Unutkanlığın nedenlerinin araştırıldığını kaydeden Şahiner,
"Unutkanlık insanların hafızalarının kilitlendiği noktalardır. Hipokampus
dediğimiz yakın bellek yakın zamanda gerçekleştirdiğimiz eylemleri ve aldığımız
bilgileri saklamakla görevli. Devamlı aklımızda tuttuğumuz değerli anlarımız
ise beynin korteks dediğimiz kabuk kısmında saklı. Bu bölüm oldukça büyük bir
kapasiteye sahip. Ancak hipokampus çok iyi çalışmazsa bu bizim korteksteki
bilgileri çağırmamızı da engelliyor. Dolayısıyla bu çok değerli parçayı verimli
kullanmak zorundayız." ifadelerini kullandı.

Şahiner, unutmaya neden olan faktörleri de şöyle açıkladı: Damar sertliği
(Ateroskleroz), yaşla beraber beynin glukoz metabolizmasının bozulması
(Metabolik sendrom), depresyon, obezite, sakin ve durağan yaşam, kontrolsüz
hipertansiyon, hormonal etkiler (Erken menopoz, tiroid hastalıkları), sigara ve
alkol tüketimi."

Belleği güçlendirmenin mümkün olduğunu anlatan Şahiner, bunun yollarını da
şöyle sıraladı. " Düzenli olarak bulmaca çözün. Yaptığınız iş haricinde
okumalar yapın. Günde 1 saat yürüyüş yapın. Uykunuza ve beslenmenize dikkat
edin. Toksin maddelerden uzak durun. Stresten uzak durun. Kendinize bir hobi
oluşturun."