Teknolojinin insan hayatına getirdiği sayısız faydalar var.
Ancak kişinin teknoloji kullanımı üzerinde kontrolünün kaybolması ve
teknolojiyi ölçüsüz ve sınırsız kullanması çok ciddi zararlara sebep olabilir.

Yeşilay tarafından yapılan açıklamada “Teknoloji bağımlılığı
nedir?” sorusu şu şekilde yanıt buluyor; İnternet ve teknoloji bağımlılığı
diğer bağımlılıklarda olduğu gibi kişinin bağımlısı olduğu teknolojik ürüne
ulaşamadığında yoksunluk yaşadığı bir durum olarak tanımlanmaktadır.

TEKNOLOJİ BAĞIMLILIĞININ
BELİRTİLERİ

Teknoloji
bağımlılığının belirtileri; Yalnızca birkaç dakika diyerek saatler harcamak.
Çevrenizdekilere ekran karşısında geçirdiğiniz zaman hakkında yalan söylemek.
Uzun süre bilgisayar kullanmaktan dolayı fiziksel sorunlardan şikâyet etmek.
Anonim bir kişiliğe bürünmek, insanlarla internet üzerinden konuşmayı yüz yüze
konuşmaya tercih etmek. İnternete girmek için yemek öğünlerinden, derslerden ya
da randevulardan ödün vermek. Bilgisayarınızın başında çok fazla zaman
geçirdiğiniz için suçluluk duyuyorken bir yandan da büyük bir zevk almak ve bu
iki duygular arasında gidip gelmek. Bilgisayarınızdan uzak kaldığınız zaman
gergin ve boşluktaymış gibi hissetmek. Gece geç saatlere kadar bilgisayar
başında kalmak.

TEKNOLOJİ BAĞIMLILIĞININ NEDEN
OLDUĞU SORUNLAR

Teknoloji
bağımlılığının neden olduğu sorunlar ise “fiziksel şikâyetler” ve “sosyal
alanda görülen şikâyetler” olmak üzere iki şekilde görülmekte. Fiziksel
şikâyetler; Gözlerde yanma, boyun kaslarında ağrı ve sertleşme, beden duruşunda
bozukluk, elde uyuşukluk, halsizlik. Sosyal alanda görülen şikâyetler; Akademik
başarıda düşüş, kişisel, aile ve okul sorunları, zamanı idare etmede
başarısızlık, uyku bozuklukları, yemek yememe, aktivitelerde azalma, internet
arkadaşları dışında izolasyon. BAĞIMLILIĞI KONTROL ALTINA ALMA
YÖNTEMLERİ

Bağımlılığı
kontrol altına alma yöntemleri konusunda ne yapmak gerekir? İşte çözüm olacak
tavsiyeler; Günlük internet kullanım saatlerini değiştirin. Haftalık internet
kullanımı çizelgeleri hazırlayıp, uyulmasını sağlayın. Destek grupları ya da
aile terapisi gibi yöntemleri hayata geçirin. Yapmayı isteyip de fırsat
bulamadığı faaliyetleri bir deftere yazmasını sağlayın, internet kullanmak için
yoğun istek duyduğunda yazdıklarından birini yapmasını isteyin.

ÇOCUK VE ERGENLERDE BAĞIMLILIĞI
ÖNLEME

2
yaşından küçük çocukların internet, TV ya da bilgisayarla karşılaşması uygun
değildir. Okul öncesi yaş grubu için günde 30 dakikayı geçmeyecek şekilde
internet kullanımı yeterlidir. İlköğretimin ilk 4 yılında ödev haricinde oyun
ve eğlence için günlük 45 dakika zaman ayrılmalıdır. Sonraki yıllarda hafta
sonu daha esnek olmakla birlikte günde 1 saat kullanım uygundur. Lise çağında
da günlük 2 saat yeterlidir.

BİLİYOR MUSUNUZ?

Yoksunluk
durumu; bağımlı öğrencilerin % 74,5'inde saptanırken bağımlı olmayanların %
10,5'inde saptanmıştır. İnternette geçirdiği zamanı gizlemek için yalan
söyleme; bağımlı öğrencilerin % 38'inde saptanırken, bağımlı olmayanların %
4'ünde saptanmıştır. İnternette geçirdiği zamandan suçluluk duyma, bağımlı
öğrencilerin % 33'ünde saptanırken, bağımlı olmayanların % 4,3'ünde
saptanmıştır.

NE YAPMALI?             

Çocuklarınızı
arkadaşları ile doğal yollardan görüşmeleri için yönlendirin, akran grupları
içerisinde sosyalleşmesini sağlayın. Çocuklarınızı yetenek ve ilgi alanlarına
uygun spor dallarına yönlendirin. Çocuğunuzun arkadaşlık ilişkilerini
destekleyin, onları bir araya getirecek aktivite planlayın. Çocuğunuzun
bilgisayar kullanımını kontrol edin ve sanal ortamdaki arkadaşlarını tanıyın.
Bilgisayarlarınızda güvenli internet uygulamalarının olmasına özen gösterin.
Uzun süreli bilgisayar kullanan çocuğunuzu engelleyemiyorsanız mutlaka uzman
yardımı alın. Akıllı telefon/tablet vs. gibi aletleri çocukları teselli etmek,
susturmak için asla kullanmayın. Çocukların kontrolsüz ve uzun süre internet
kullanmasına izin vermeyin. Yemek ve çay saatlerinde bilgisayar başındaki
çocuğa servis yapmayın, size katılmasını sağlayın. TV veya internet benzeri
teknolojik alet merkezli ev düzeni kurmayın.  Ayrıca daha ayrıntılı bilgi
ve yardım için tbm.org.tradresini
ziyaret edebilirsiniz.