Yaşlılık belirtisi olarak kabul edilen diz ağrısı, artık genç yaşlarda da görülüyor. Dizdeki yıpranmanın en önemli sebepleri ise aşırı kilo ve hareketsiz hayat.


  Ortopedi Uzmanı Adem Gündoğan, son yıllarda genç kuşakta da
kıkırdak aşınmaları ve bununla beraber kireçlenme görüldüğünü dile getiriyor.

Obezite
yani aşırı kilolar, diz ağrılarının başlıca sebebi.

Yürüme
sırasında vücut ağırlığındaki bir kilogram fazlalık, diz eklemine 6 kilogram
olarak yansıyor.

Aşırı
kiloların eklemde oluşturduğu yük ve hareketsizlik, kıkırdak dokusunda, geri
dönüşü olmayan hasarlara yol açıyor.

Ortopedi
Uzmanı Adem Gündoğan, "Kişi
hareketsizlikle beraber, fazla kilolar da varsa tabi kıkırdaklara aşırı
yüklenme nedeniyle bu kıkırdak bozulmaları hızlanır" diyor

Genç
yaşta kireçlenme problemi ile karşılaşmamak için sağlıklı beslenme ve günlük 2
litre su tüketimi büyük önem taşıyor.

Bir
diğer önemli unsur da eklemlerin hareket ettirilmesi.

Gün
içinde uzun süre oturmak zorunda kalanlar, basit diz açma-kapama egzersizi ile
dizlerini yıpranmadan koruyabilirler.