Doğru beslenme dişleri güçlü tutuyor. Uzmanlar dişler için 5 gıdayı öneriyor.


   

Uzmanlara göre, 5 kuvvetlendirici besini tüketerek
dişlerinizi güçlü tutabilirsiniz.

Süt: Kemiklere olduğu
kadar dişler için de kalsiyum açısından önemli bir yer tutuyor. Diş eti
hastalıklarına karşı korumaya yardımcı oluyor ve çene kemiğini güçlendiriyor.
Son zamanlarda birçok hastalığı engellemede önemli rol oynadığı belirlendi.

Somon: Somon balığı ve
uskumru gibi yağlı balıklar, diş ve diş etini korumayı sağlayan ve kalsiyum
açısından zengin bir besin... Somon balığında bulunan D vitamini ağız sağlığı
için çok önemli... Özellikle çocuklarda diş gelişimine yardımcı olan besinlerin
başında yer alıyor.

Portakal: Portakal
gibi turunçgiller, bağ dokusunu güçlendirerek diş etlerinizin sağlıklı
kalmasına yardımcı oluyor. Ayrıca diş eti iltihabını önlüyor. Aynı zamanda
içindeki florun sayesinde, dişin sert tabakasının yapısını geliştirerek, dişleri
ağız içinde oluşan asitlere karşı koruyor.

Çilek: Çilek de,
portakal ve diğer narinciye meyveleri gibi C vitamini açısından zengin. Diş
etlerinin gücünü ve bütünlüğünü koruyor. Mevsiminde olgun bir çileği ezerek
dişleri fırçalamak, dişlerin beyazlamasını sağlıyor.

Su: Gıda atıklarının
temizlenmesine yardımcı oluyor. Tükürük seviyesini yükseltiyor. Tükürüğün en
önemli özelliğinden biri diş çürümesine engel olmak... Su aynı zamanda diş
minesinin zarar görmesini ve diş çürüklerine engel oluyor.