Akciğer sağlığı insan sağlığının devamlılığı açısından oldukça önemli bir organ. Peki biz akciğerlerimize ne kadar bakıyoruz? İşte akciğerinizi temizleyecek yiyecekler...


  Akciğer kanseri
dünyada 1 milyon 300 bin kişinin ölümüne sebep oluyor. Her nefesimizde oksijen almamızı sağlayan akciğerlerimiz
vücudumuz için hayati önem taşıyor.

Bu nedenle beslenmemize ekleyeceğimiz bir takım gıdalarla
akciğerlerimizi temizleyerek toksinlerden arınmasını sağlayabiliriz.
 
İşte
akciğerlerimizi temizlemeyen ve toksinlerden arındıran o besinler…

Sarımsak

Solunum sisteminin en önemli
organı olan akciğerlerin tam bir kapasiteyle çalışmasını destekleyen
besinlerden biri de sarımsaktır. Antibiyotik etki gösteren sarımsak, içerdiği
pek çok vitamin ile akciğer kanserine karşı koruyucudur.

Yemeklerin yanında bir adet
çiğ sarımsak tüketmenin akciğerleri temizleyici etki gösterdiği bilimsel olarak
kanıtlanmış.

Zencefil

Kirli hava koşulları sigara
ve çeşitli faktörler akciğerlerde toksinlerin birikmesine neden olur.
Akciğerleri temizleme gücü olan bir diğer besinde zencefildir.

Yarım baş zencefil ve bir
tutam tere atılarak bekletilen bir litre sudan her gün 2 fincan kadar
tüketilmesi akciğerlerin temizlenmesine katkı sağlayabilir.

Tere 

Tam bir vitamin deposu olan
tere akciğerleri temizleme konusunda oldukça yararlı olan bir besindir.
İçerdiği vitamin ve mineraller ile akciğerlerde kontrolsüz hücrelerin
oluşmasını engeller ve kansere karşı koruyucu etki oluşturur.  

Salatalarınıza tere ekleyerek
tüketmek oldukça sağlıklı bir seçenek olacaktır.

Kereviz 

Hazır mevsimi de gelmişken
bolca kereviz tüketmek akciğerleriniz için oldukça faydalı olacaktır. Hele bir
de sigara içiyorsanız  mevsiminde kerevizi bol bol tüketebilirsiniz.

Kerevizi salata olarak ve
yemeklerde tüketmek, akciğerlerinizi temizlemeye yardımcı olacaktır. 
Mevsiminde hafta 2 veya 3 kere tüketilmesi tavsiye edilir.

Üzüm çekirdeği

Üzüm kadar üzümün çekirdeği
de sağlık açısından oldukça faydalıdır. Üzümün çekirdeği doğal bir
antioksidandır ve özellikle akciğer kanserine karşı koruyucu etki sağlar.

Siyah üzümün çekirdeği sağlık
deposudur. üzümü muhakkak çekirdekleriyle tüketmeye özen göstermelisiniz.