Pozitif dil kullanmak insanlarla iletişim şeklimizi ve ilişkilerimizi iyileştirerek hayatımızı değiştirebilir


  Pozitif dil kullanmak insanlarla iletişim şeklimizi ve ilişkilerimizi
iyileştirerek hayatımızı değiştirebilir ve ayrıca dünyaya bakış şeklimizi de
etkiler. Buna ek olarak duygularımızı hissediş biçimimizi bile değiştirme
potansiyeline sahiptir ve bizi mutluluk yoluna doğru götürür.

Her gün bizi rahatsız eden şeylerden şikayet etme ve onları eleştirme
eğilimindeyiz. Soğuktur, yağmur yağıyordur, sırada beklememiz gerekiyordur,
yapacak çok fazla işimiz vardır, yediğimiz yemeği beğenmiyoruzdur. Bu manada,
eğer tüm enerjimizi sevmediğimiz şeylere harcarız. Sadece olayların negatif
yanlarına dikkat ederiz ve günün keyfini çıkarmamızı bir o kadar zorlaştırırız.

akat eğer pozitif bir dil kullanırsak, etrafımızda olasılıklar ortaya
çıkacak ve bu da beynimizi etkileyecektir. Hatta, eğer beynimize pozitif
mesajlar yollarsak, hoş olmayan ifadeler tekrarladığımız zamanlara kıyasla
farklı tepki verecektir. Bu nedenle, eğer aklımızda pozitif düşünceler tutarsak
mutlu bir hayat yaşama olasılığımız daha da yüksek olacaktır.

Pozitif dilin gücü

Kelimeler güçlüdür. Ruh durumumuz üzerinde doğrudan bir etkiye sahiptir
ve zihinlerimiz ile kalplerimizde sonsuza kadar kalırlar. Örneğin, birisinin
sizi çok mutlu eden bir söz söylediği bir anı düşünün. Eminim bunun sizi ne
kadar mutlu ettirdiğini hala hatırlıyorsunuzdur. Şimdi, birisinin size hoşunuza
gitmeyen bir şey söylediği bir anı düşünün. Mutsuzluk/öfke hissi bunca zaman
sizinle kalmış olabilir.

Filozof Luis Castellanos pozitif dil üzerine araştırmaların öncüsüdür.
Sinirbilimi üzerine keşiflerini günlük hayatına uygular. Bu manada, insanların
hayatlarında harika değişimler yaratan çığır açan stratejiler, araçlar ve
pratik çözümler yaratma yetisine sahiptir.

Ana araç olarak manyetik rezonans görüntüleme ve destek olarak
elektroensefalografiden elde ettiği klinik sonuçları kullanır. Araştırması
esnasında beynin sinaptik bağlarının pozitif ve negatif kelimelerin
kullanımında nasıl davrandığını inceleyebilmiştir. Sonuç olarak Luis
Castellanos eğitimde pozitif dil kullanımının etkisini göstermiştir.

Pozitif dil kullanımının 5 ana hattı

Şimdi size hayatınıza pozitif dilin gücünü uygulamanıza yardımcı olacak
beş ana hattı göstereceğiz. Haydi inceleyelim:

Dilinizi değiştirin

Öncelikle konuşmak istediğiniz insana ne aktarmak istediğinizi bilin.
Bunu yapabilmek için negatif, onur kırıcı veya aşağılayıcı kelimeler
kullanmamaya çalışın.

Karşınızdaki insan uygun bir biçimde davranmadığı bir anda, onları
eleştirmek veya hislerini incitmek yerine pozitif bir biçimde bunu bilmelerini
sağlayabilirsiniz. Yeniden deneyebileceklerini ve harcadıkları eforu takdir
ettiğinizi söyleyin. Ayrıca “hiçbir işi beceremiyorsun” veya “salaksın” gibi
şeyler söylemeyi de aklınızdan çıkarın. Hepimiz insanız ve herkes saygı hak
eder.

Ruh halinizi değiştirin

Motive edici kelimeler listesi hazırlayın (keyif, kibarlık, keşif,
takdir, mutluluk, gülümseme) ve duygularınızı değiştirmeniz ya da yönetmeniz
gerektiğini hissettiğiniz her an bunları yüksek sesle okuyun. Bu egzersizin ruh
halinizi nasıl iyileştirdiğini göreceksiniz.

Önemli olan şey dilinizi eğitimle düzenlemektir. Bunun sonucu olarak
pozitif bir biçimde iletişim kurma alışkanlığı edindiğinizi göreceksiniz. Buna
ek olarak deneyimlediğiniz duyguların farkında olmak size onları daha kolayca
ifade edebilmenizi sağlayacak kelimeleri bulmanıza yardım edecek.

Negatif etiketlerden kaçının

Birini “aptal” veya “işe yaramaz” olarak etiketlemek başka insanların da
onu algılayış biçimini direkt olarak etkileyebilir. Hatta kişi kendini de bu
şekilde etiketleyebilir çünkü buna inanmaya başlayabilir.

Etiketler insanların bize dair sahip oldukları yargıları şartlandırır;
hatta gelecekte ulaşabileceğimiz hedefleri bile şartlandırabilir. Bu nedenle
eğer bir insanı etiketlemek istiyorsanız, bunu yapmayın. Fakat eğer bunu yapmak
zorunda gibi hissediyorsanız yine de, bunu pozitif ve neşelendirici bir biçimde
yaptığınızdan emin olun.

Duygularınız aracılığıyla iletişim kurun

Püf noktası az önce bahsettiğimizle ilgilidir. Sadece kendi hislerinizin
farkında olmakla kalmamalısınız, başkalarının hislerinin de farkında olmanız
önemlidir. İnsanların hisleriyle ilgilendiğinizi göstermen onları
neşelendirebilir, kendileriyle ilgili daha iyi hissetmelerini sağlayabilir.
Bunun sonucunda hayallerini gerçekleştirme ve zorlukları atlatma gücünü
kendilerinde bulabilirler.

Kelimelerle insanları güldürebilir, gülümsetebilir, ağlatabilir, çığlık
attırabilir, acı çektirebilir ve daha birçoğunu yapabiliriz. Kendi hayatınıza
bakış açınızı ve başkalarının bakış açısını iyileştirmek için pozitif dil
kullanmaya özen gösterin.

Pozitif dil ve iyimserlik

Pozitif dil kullanmak en iyilerimizin bile sonuca ulaşmasını sağlar.
Pozitif bir biçimde konuşmak belirli şartlar içerisinde kendinizi daha iyi
hissetmenizi sağlayabilir. Buna ek olarak, günlük rutininize pozitif dili
katmak dünyaya bakış açınızı (daha iyiye doğru) değiştirecek.

Castellanos’un da dediği gibi, hepimiz iyi bir hayat yaşamak ve iyi bir
öyküye sahip olma şansını hak ediyoruz. İyi bir geleceğe ve iyi bir duygusal
sağlığa sahip olmanın en iyi araçlarından biri kelimelerdir, bu yüzden
kendimize ve başkalarına söylediklerimize dikkat etmeliyiz.