Egzersiz, antidepresan görevi üstleniyor. Antidepresan içmek istemiyorsanız bol egzersiz yapın.


  Egzersiz,
antidepresan görevi üstleniyor. Antidepresan içmek istemiyorsanız bol egzersiz
yapın.

Depresyon ve
anksiyete gibi bazı durumlarda hücrelerimizde biriken bazı kimyasal maddelerin
sinir hücrelerinin çalışmasını yavaşlattığını belirten uzmanlar, egzersizin
zararlı bu kimyasalları temizleyen genleri aktive ettiğini söyledi. Uzmanlara
göre bu kimyasalları parçalayan enzim bu maddenin birikmesini engelliyor. Bu
enzim, sadece egzersiz sırasında miktarı çok fazla artıyor ve bu maddeyi kanda
filtreliyor.

Üsküdar
Üniversitesi Mühendislik ve Doğa Bilimleri Fakültesi Moleküler Biyoloji ve
Genetik Bölümü Öğretim Görevlisi Doç. Dr. Korkut Ulucan, günümüz insanının en
çok yaşadığı anksiyete, depresyon ve duygu durum bozuklukları gibi psikiyatrik
sorunlarda hücrelerimizde bazı kimyasal maddelerin biriktiğine ve bu maddelerin
sinir hücrelerinin çalışmasını yavaşlattığını söyledi.

KİŞİYE ÖZEL GENETİK
YOLAKLI TEDAVİLER

Günümüzün en çok
karşılaşılan anksiyete, depresyon, duygu- durum bozuklukları gibi birçok
psikiyatrik sorun ve hastalığın tedavisine yönelik tedavi seçenekleri oldukça
geliştiğini belirten Doç. Dr. Korkut Ulucan, “Bilim ve teknoloji alanındaki
gelişmeler de yeni tedavi yöntemlerini ve akıllı ilaç yaklaşımlarını hayatımıza
soktu. Peki en etkili tedavi yaklaşımı ne? Artık kişiye özel genetik yolaklı
tedaviler gündemde ve son 7-8 yıldır kullanılıyor” dedi.

DEPRESYON KİMYASAL
DEĞİŞMELER İLE TETİKLENİYOR

 “Tedavilerin en etkilisi galiba hiç hasta
olmamak” diyen Doç. Dr. Korkut Ulucan, “Hasta olduktan sonra tekrar eski düzene
geri dönmeye çalışmak daha fazla enerji kaybı. Hücrelerimiz, her şeyi en az enerji
ile sonlandırmaya evrilmiştir. Günümüzde depresyon ve anksiyete ile ilgili
birçok bilgi var, bunlar tedavinin gidişini rahatlatan bilgiler” diye konuştu.

KİMYASAL MADDELER
SİNİR HÜCRELERİNİ YAVAŞLATIYOR

Depresyon ve
anksiyete gibi durumlarda hücrelerimizde bazı kimyasal maddelerin biriktiğini
ifade eden Doç. Dr. Korkut Ulucan, “Biriken bu kimyasal maddeler sinir
hücrelerinin çalışmalarını yavaşlatmakta, hatta bozmaktadır. Bu kimyasal
maddelerin birikmesi kimi zaman genetik yapımızdan kaynaklanıyor, zaman içinde
yavaş yavaş oluyor” dedi.

EGZERSİZ ZARARLI
KİMYASALLARI TEMİZLEYEN GENLERİ AKTİFLEŞTİRİYOR

Genetik yatkınlık
testleri ile bu tip durumların önceden belirlendiğine dikkat çeken Doç. Dr.
Korkut Ulucan, egzersizin zararlı bu kimyasalları temizleyen genleri aktive
ettiğini belirterek

“Bu duruma göre
beslenme ve egzersiz gibi yaşam şekline yönelik gerçekleştirilecek
değişiklikler ile hastalık engellenebiliyor. Kimi zaman ise çevresel faktörler
bu tip kimyasalların sinir hücrelerinde birikmesine sebep oluyor. Yaşam
biçimimiz, mesleğimiz bu tip değişimlerin gelişmesine olanak sağlıyor.
Egzersiz, zararlı kimyasal maddeleri temizleyen genleri aktive ediyor” dedi.

BU ENZİM EGZERSİZDE
ÇOK FAZLA ARTIYOR

Doç. Dr. Korkut
Ulucan, depresyon gibi psikiyatrik bazı hastalıklarda sinir hücrelerinde
biriken bir kimyasal madde olduğunu ve bunun yoğun stres altında kaldığımızda
birikim göstermeye başladığına dikkat çekerek “Bir de bu maddeyi parçalayan bir
enzim var yani bu maddenin birikmesini engelliyor. Bu enzim, sadece egzersiz
sırasında miktarı çok fazla artıyor ve bu maddeyi kandan filtreliyor,
birikmesini engelliyor. Bu sadece egzersizin beyin kimyası için sağladığı
yararlardan bir tanesi, hücrelerimizde bunun gibi düzinelerce metabolizma var.
Stres yaşam için şart, hücrelerimizin ve dolayısı ile organizmanızın korunması
için gerekli, egzersizde bu gerekli olan metabolizmanın zararlı etkilerini
ortadan kaldırıyor. Genetiğimiz ve hücrelerimiz, zaten hareket üzerine
programlı ancak uygun hareket, genlerimiz zaten bu konuda bizlere bilgiler
veriyor” dedi.