Aynı
ayakkabıyı üst üste giymek ayak sağılığını tehdit ediyor. Ortopedi ve
Travmatoloji Uzmanı Op. Dr. Selim Muğrabi, okul çağındaki çocukların aynı
ayakkabıyı iki gün üst üste giymemesi gerektiğini belirtti.

Öğrencilerin çok uzun saatlerini aynı ayakkabıyle geçirdiklerini ve
üst üste aynı ayakkabıyı giydiklerinde ayak sorunları ortaya çıktığını belirten
Op. Dr. Muğrabi şunları söyledi: "Okula giden çocuğun minimum 2 tane
ayakkabısı olması gerekiyor. Çünkü ayakkabının üst üste giyilmesi doğru değil. Üst
üste ayakkabı giyme, ayakta havasızlığa, o da
ayakkabının içinde oluşan bakteri ve mantarı enfeksiyonların sayısının
çoğalmasına yol açar ve ayakkabı içinde ayak şiştiği için aynı ayakkabı
giyildiğinde, ayakkabı şeklini kaybeder. Şekli bozulan ayakkabı ile beraber
ayağın içinde durmasını destekleyen nokta da bozulur. Bu da çeşitli ayak
sorunlarına yol açar."

TOPUK DESTEĞİ OLAN AYAKKABI SEÇİN

Çocuğunu giydiği ayakkabının yerle birebir temas etmemesi
gerektiğini, topuk desteğinin şart olduğunu söyleyen Op. Dr. Muğrabi,
"Klasik olarak 5 santim veya 2,5 cm topuk olması gerekir. Bu yükseklik
içinde bir desteğin de olması şart. Desteğin yuvarlak ve geniş olması ideal. İç
destek çocuğun sağa sola dönmesini engellemek için, ayağının altındaki topuk
yüksekliği yaylanmayı sağlamak için gerekli. Ön taraftaki genişlikte ayak
parmaklarının şekilsel probleme yol açmayacak biçimde olmalı" dedi.

"İKİ GÜNLÜK ROTASYONLA
AYAKKABI KULLANILIR"

Ayakkabının 2 günlük bir rotasyonla
dönmesi gerektiğini ifade eden Op. Dr. Muğrabi, "Ayakkabı sayısına göre
gün aşırı da olabilir. Bir gün birini diğer günü öbürünü giymek gerekiyor. Yine
eğer mümkünse bir spor ayakkabı olması çok önemli. Çocuklar sabahtan öğlene
kadar ya da akşama kadar aynı ayakkabıyla olduğu için çocuk eve geldiğinde
muhakkak ayakkabıyı çıkartıp dışarı çıkmalı. Mümkünse o an duş alması çok
önemli. Çocuğun ayağı havalandırması gerekli. Ayakkabının da havalandırmak
üzere dışarda tutulması çok gerekir" dedi.

"AYAKKABIYI ÇOCUĞUNUZA DENETTİKTEN SONRA ALIN"

Ayakkabı satın alırken çocuğun mutlaka
denemesi gerektiğini söyleyen Op. Dr. Muğrabi, "Çocuğun her iki ayağı aynı
eşitlikte olmayabilir. Aynı beden giymeyebilir. Her iki ayağın ayakkabıyı
denenmesi gerekir. Ayakkabıların tek tek denenip hangi basma noktasında sıkıntı
olup olmadığı görülmeli. Ayakkabı alındığında ayakkabının önünde yaklaşık bir
parmak boşluğun olmasına muhakkak dikkat edilmeli" dedi.

"YANLIŞ AYAKKABI AYAK
SORUNUNA NEDEN OLUR"

Yanlış ayakkabının çocukların ayağında
basma kusuru varsa bunun devam etmesine neden olacağını belirten Op. Dr.
Muğrabi sözlerine şöyle devam etti: "Her şeyden önce desteksiz bir
ayakkabı alındığında çocuğun ayağında basma kusuru varsa bu basma kusurunu
desteklemediği için ayakkabı çocuğu kontrol etmeyecek ve çocuk içe veya dışa
basmaya devam edecektir. Bu arada büyüme döneminde çocuklarda büyüme
kıkırdaklarında ağrılar olur. En sık rastlanan şey topuk ağrısıdır. Çocuk eğer
topuk desteği yetersiz bir ayakkabı giyecek olursa özellikle 8 ila 18 yaş arası
çocuklarda topuk ağrısı şikâyeti ortaya çıkar. Bu kötü ayakkabı kullanımından
dolayıdır. Yine aynı şekilde on taraftaki boşluk eğer yeteri kadar
bırakılmayacak kadar olursa çocuklarda tırnak şekil bozuklukları ve tırnak batması
ya da enfeksiyonları oluşur."

"ÇOCUKLAR EN ÇOK TOPUK AĞRISI ÇEKİYOR"

Ayakla ilgili okul çağ dönemindeki
çocuklarda en sık görülen rahatsızlığın topuk ağrısı olduğunu söyleyen Op. Dr.
Muğrabi, "Büyüme kıkırdakları açık çocuklar sürekli hareket halindeler.
Yük sürekli topuklarına biniyor. Eğer iyi bir destekli ayakkabı kullanılmazsa
topuk ağrısı en sık rastlanan problem haline dönüşüyor. Ayakların topuk desteği
düzenlendiği anda ağrı ortadan kalkıyor. İkinci en sık görünen problem aile
farkında değilse düztabanlık. Çocuğun ayağında yüksek kavis varsa uygun
ayakkabı alınmadıysa çocuklarda iç ve dışa basma ve buna bağlı gelişen bacak
şekil bozukları ortaya çıkması da muhtemel. Çocukların özellikle ayakkabı
almadan önce bir ortopedik muayeneden geçmesi ayak yapısının ne olduğunun
öğrenilmesi ve ona göre tercih edilmesi artık rutin haline gelmesi gerekir. En
önemli tavsiyem okul dönemine başlamadan önce çocukların ortopedik bir
muayeneden geçmesi" dedi.

AYAKKABIDA
BUNLARA DİKKAT!

Op. Dr. Selim Muğrabi, çocuklarda
ayakkabı kullanımı ile ilgili olarak yapılması gerekenleri ise şöyle sıraladı:

- Çocuk spor yaparken giydiğini mümkün
olmadıkça günlük hayatta giymemeli.
- Spor da giyilen ayakkabılarda, esnemeler daha fazla olacağı için spor
ayakkabılarının günlük hayatta giyildiğinde basma kusurları çok daha belirgin
hale gelecektir.
- Dışarda giyilen ayakkabılar, genellikle spor ayakkabılarına göre daha sert
oldukları için ayakta çarpma alanları oluşması gibi problemleri çıkarır.
- Yapılan spora göre ayakkabı seçilmeli.
- Zıplamalı sporda voleybol ve basketbolda kalın ve yumuşak tabanlı
ayakkabılar, tenis ve koşmalı sporda atletizmde stabilize eden ayakkabılar
dediğimiz topuğun etrafı sert malzeme yapılmış olan ayakkabıların kullanılması
çok önemli.
- Çocuklar çok hızlı büyüdüğü için ayakkabılarını tercih ederken ilk başta
ayakkabılar o parmak boşluğu nedeniyle çok boşmuş genişmiş gibi gelse de 6 - 7
ay içersin de ayak çok hızlı büyüyüp bir ayakkabı değişimi ihtiyacı olabilir.
Bunun atlanmaması gerekiyor.