Baş Ağrısına İyi Gelen Yiyecekler
Halis Bilgi, 24 Aralık 2014 15:20
Stresli bir gün, üzücü bir haber, uykusuzluk, gürültü, kalabalık, hava kirliliği ve daha birçok etmen baş ağrılarınızı tetikliyor olabilir. Sinirsel olduğu düşünülen bu basit ağrılar boyundan veya alın bölgesinden başlayıp yukarı doğru çıkıp ve tüm başa yayılmasıyla kronik ağrılardan ayrılır. Evde, okulda veya iş yerinde ani bir şekilde ortaya çıkan baş ağrıları ile mucize gıdalarla savaşabilirsiniz. İşte sizler için hazırladığımız baş ağrısına iyi gelen yiyecekler;
Muz
Magnezyum ve CoQ10 sinir sistemi üzerinde olumlu etkileri olduğu bilinmektedir. Aynı zamanda kas gevşetici ve ağrı hafifletici etkileri de olan bu maddeleri muz, ıspanak, badem, yumurta, karnabahar ve brokoli gibi besinlerden alabilirsiniz.
Portakal
İçeriğinde su oranı yüksek ve C vitamini açısından zengin meyveleri tüketmek baş ağrılarını hafifletmede oldukça etkilidir. Greyfurt, portakal, çilek, ananas ve kivi meyveleri tüketebilirsiniz.
Kuşkonmaz
İçeriğindeki B2 vitaminin şiddetli baş ağrılarında etkili olduğu kanıtlanmıştır. Kuşkonmaz gibi kepekli ekmekte, süt, balık ve yeşil yapraklı sebzelerde de bulunmaktadır.
Haşlanmış Patates
Genel olarak aşırı alkol tüketiminden sonra tavsiye edilen patates potasyum açısından oldukça zengin bir gıda olup alkolün verdiği zararı azaltır.
Yoğurt
Kalsiyum açısından zengin olan yoğurt baş ağrılarına iyi gelen gıdalar arasında yer almaktadır.
Halis Bilgi, 24 Aralık 2014 15:20
Yorumlar (0)
Kalan karakter : 450
Gönderilen yorumların küfür, hakaret ve suç unsuru içermemesi gerektiğini okurlarımıza önemle hatırlatırız!
Tetanoz aşısı hangi durumlarda yapılır?
Neden Çok Yorgunuz
Huzursuz bağırsak sendromunun nedeni stres olabilir
Seyahat Edin Sağlıklı Kalın
Bebeklerde Oluşan Pişiklere Çözümler
Sıcak havalarda kalp sağlığını korumak için 5 yöntem
Çocuklar Neden Sınırlara İhtiyaç Duyarlar?
Uzmanından enfeksiyon uyarısı: 'İlaca rağmen 39 derece civarında ateşler görebiliyoruz'
Narın Faydaları Nelerdir
Tokat mutfağından Düğü Pilavı (Dolmaiçi)
Evlilikte “Güven” oluşunca ömür boyu aşk başlıyor
Tarihi külliyede kum oyunu terapisi eğitimi ile kiltelere ulaşıyorlar
Neden uykusuzuz?
Vazelin Nedir Nerelerde Kullanılır
Tavuklu Kağıt Kebabı
Çocuklarda Öfke Nöbeti
Güçlü bir bağışıklık bulaşıcı hastalıklardan korur
Saglıklı uyku için karanlıkta uyuyun
Evlilikte üç önemli adım
Beslenmede Yaşlılık Çağı
Günde 30 Dakika Egzersizin Vücuda İnanılmaz Etkisi
Özgül Fobi Nedir
Tefekkür
Kış depresyonuyla baş etme yolları
Kişisel ve Toplumsal Huzurun Teminatı: Ahde Vefa
Saatlerin İcadı ve Tarihsel Gelişimi
Çok üşüyorsanız bunları okuyun
Kardeş kıskançlığını önlemek için önemli ipuçları
Coğrafi işaretli ürünlere her geçen gün ilgi artıyor
Magnezyum eksikliği belirtileri
Tuvalet eğitimi için ideal dönem: 18-36 ay arası
Nişanlılar Arasındaki Münasebet Ne Şekilde Olmalıdır?
Yangın çıkarma: Piromani hastalığı nedir? Piromani hastalığının belirtileri nelerdir?
En kolay kabak tatlısı nasıl yapılır? Canan Karatay'dan kabak tatlısı tarifi
Tanışmalarımız Tevazu Koksun!
Gerçek sebebi ortaya çıktı! Burnunuz sürekli bu haldeyse...
Aileler çocuklarına karşı dürüst ve net olmalı
Kalsiyum bakımından zengin: Deve kuşu yumurtasının faydaları nelerdir? Nasıl tüketilir?
Peygamberler ve Duaları
