Baş Ağrısına İyi Gelen Yiyecekler
Halis Bilgi, 24 Aralık 2014 04:43
Stresli bir gün, üzücü bir haber, uykusuzluk, gürültü, kalabalık, hava kirliliği ve daha birçok etmen baş ağrılarınızı tetikliyor olabilir. Sinirsel olduğu düşünülen bu basit ağrılar boyundan veya alın bölgesinden başlayıp yukarı doğru çıkıp ve tüm başa yayılmasıyla kronik ağrılardan ayrılır. Evde, okulda veya iş yerinde ani bir şekilde ortaya çıkan baş ağrıları ile mucize gıdalarla savaşabilirsiniz. İşte sizler için hazırladığımız baş ağrısına iyi gelen yiyecekler;
Muz
Magnezyum ve CoQ10 sinir sistemi üzerinde olumlu etkileri olduğu bilinmektedir. Aynı zamanda kas gevşetici ve ağrı hafifletici etkileri de olan bu maddeleri muz, ıspanak, badem, yumurta, karnabahar ve brokoli gibi besinlerden alabilirsiniz.
Portakal
İçeriğinde su oranı yüksek ve C vitamini açısından zengin meyveleri tüketmek baş ağrılarını hafifletmede oldukça etkilidir. Greyfurt, portakal, çilek, ananas ve kivi meyveleri tüketebilirsiniz.
Kuşkonmaz
İçeriğindeki B2 vitaminin şiddetli baş ağrılarında etkili olduğu kanıtlanmıştır. Kuşkonmaz gibi kepekli ekmekte, süt, balık ve yeşil yapraklı sebzelerde de bulunmaktadır.
Haşlanmış Patates
Genel olarak aşırı alkol tüketiminden sonra tavsiye edilen patates potasyum açısından oldukça zengin bir gıda olup alkolün verdiği zararı azaltır.
Yoğurt
Kalsiyum açısından zengin olan yoğurt baş ağrılarına iyi gelen gıdalar arasında yer almaktadır.
Halis Bilgi, 24 Aralık 2014 04:43
Yorumlar (0)
Kalan karakter : 450
Gönderilen yorumların küfür, hakaret ve suç unsuru içermemesi gerektiğini okurlarımıza önemle hatırlatırız!
Zemheri ne demek Ne zaman başlar
Karanfilin faydaları ve kullanım şekli
Dengesiz ve Kararsız Anne-Baba Tutumunun olumsuz etkileri
Kaygıyı yok eden en basit yol: 4-7-8 tekniği zihni rahatlatıyor - 5
Boğazdaki asit reflüsünden kurtulmanın doğal yolları
Sinüzit Nedir Belirtileri Nelerdir?
Yaşlılar, susadıklarını hissettiklerinde aslında uzun bir süre susuz kalmış oluyorlar!
Sirkenin bilmediğimiz faydaları
Neden bazıları daha sık ve kolay hastalanır
Hangi yaşa geldiğimizde kendimizi artık genç hissetmiyoruz
Evinin odasında üretiyor, 5 ülkeye gönderiyor
Kış aylarında açık havada spor yaparken dikkat
Düşünceler insanı hasta eder mi?
Osmanlı saray mutfağından günümüze miras, İmaret Çorbası
Gübreye alternatif ürün Antalya'da geliştirildi! Bitki gelişimini üst seviyeye çıkarıyor
Çocuklarınıza Göstereceğiniz İlginin Önemi
Akıllı saatlerdeki gizli tehlike
Negatif düşüncenin gücü: Nosebo etkisi nedir?
stres ve stres yönetimi
çocuklarda parmak emme ve yapılması gerekenler
Vücutta karıncalanma neden olur?
Kadın mimar eli değmiş yenilikçi bir cami: Zebun Nessa
Hangi pekmez neye iyi gelir?
Uykuya dalarken ani sıçrama hissi neden olur?
Konya yöresel yemeklerinden nefis papara yemeği
Oyun Oynarken İşitme Duyusunu Kaybetti, Şimdi Herkese Örnek Oluyor
Düdüklü tencere neden patlar
Hurma ceviz ikilisinin inanılmaz faydaları
0-3 yaş çocuklarda sağlıklı bir uyku düzeni için 11 öneri
İlik nakline enzim tedavisi alternatif olabilir mi?
Ne balık ne ceviz! Beyin sağlığı için bilim insanları bunu öneriyor
Türkiye obezitede kaçıncı sırada
Tetanoz aşısı hangi durumlarda yapılır?
Neden Çok Yorgunuz
Huzursuz bağırsak sendromunun nedeni stres olabilir
Seyahat Edin Sağlıklı Kalın
Bebeklerde Oluşan Pişiklere Çözümler
Sıcak havalarda kalp sağlığını korumak için 5 yöntem
Çocuklar Neden Sınırlara İhtiyaç Duyarlar?
