Kendinizi motive etmenin en etkili yolları

Bir insanın kendini motive etmesi kolay değildir. Ancak imkansız da değildir...

İşte size uzmanlar tarafından hazırlanan motivasyon sağlamanın en etkili yöntemleri:

- Gözlerinizi kapatın ve hedeflerinize ulaştığınızı görsel olarak hayal edin.

- Bugün yeni bir şeyler deneyin

- Parkta yürüyüşe çıkın, doğa zihninizi sıfırlamaya yardımcı olacaktır.

- Yapılacak işlerin listesini yapın. Yaptığınız işlerin üzerini çizin. Attığınız her çizik sizi daha fazla motive edecektir.

- Düzenli olarak uykunuzu alın. Yetersiz uyku motivasyonunuzu bozabilir.

- Hızlı bir enerji için kahve için.

- Egzersize başlayın, kendinizi daha iyi hissedeceksiniz.

- Küçük bir adım atın. Büyük bir projeyinin tamamını hemen bitirmek zorunda değilsiniz. Küçük küçük ilerleyin. Bu küçük parçalar birleştiğinde büyük projenin tamamlanmış olduğunu göreceksiniz.

- Soğuk duş ile kendinizi uyandırın.

- Kendinize ödül sistemi koyun. Böylece ilerlemek için bir nedeniniz olacaktır.

- Yapmak istemediğiniz bir göreviniz varsa, çalışırken müzik çalmak size enerji verecektir.

- Sabah saatlerinde zor işleri ele alın. Zorlu projeler bittiğinde, kolay diğer işlerle başa çıkmanız daha kolay olacaktır.

- Yapacağınız bir iş veya gideceğiniz bir yer için erken hazırlanın. Son dakika hazırlanmak ve yetişmek her zaman stres yaratır ve motivasyonunuzu düşürür.

- Bir alışkanlık haline kendinizi motive edin.

- Süre dolmadan projeyi bitirmek için kendinizi teşvik edin.

- Odaklanın. Aynı anda birçok şeyi yapmak için mücadele etmeyin. Bir seferde sadece bir işe odaklanın.

- Eğer sizin daha keyifli çalışmanızı sağlayacaksa, yanınıza arkadaşınızı alın.

- Evinizi veya çalışma alanınızı temizleyin. Bu sizin daha iyi çalışmanızı sağlayacaktır.

- Korkuların üzerine gidin. Böylece zorlu görevlerinden üstesinden daha cesur bir şekilde gidebilirsiniz.

- Sağlıklı beslenin. Vücudunuzun ve zihninizin daha iyi çalışması için sağlıklı beslenme şarttır.

- Biraz dinlenin. Dinlenme zihninizin şarj etmesini sağlayacaktır.

- Uyandığınız zaman zevk aldığınız bir şeyi yapın. Heyecanla okuduğunuz kitabın bir bölümünü okuyun veya sıcak bir duş alırken çikolata yiyin yani güne olumlu başlayın...

- Başkalarıyla hedeflerinizi paylaşın. Hedeflerinizi başkalarının bilmesi sizi sona götürmek için itici güç olabilir.

- Yapana kadar yapıyormuş gibi göster. Bu şekilde davranmak sizi motive edecektir.

- Negatif yerine pozitif noktalara odaklanın. Böylece yeni projelere başlamak için daha fazla risk alabilirsiniz.

- Çalışma odanıza ışık girmesini sağlayın. Perdelerinizi açın. Çok soğuk değilse pencereleri açın ve odaya temiz hava girmesini sağlayın.

- Projeye başlamadan önce araştırmalar yapın. Böylece hedefe nasıl gideceğinizi projeye başlarken bilmiş olursunuz.

- Başkaları ile kendinizi kıyaslamayın. Başkalarıyla yarışmayın, sadece kendiniz ile yarış halinde olun.

- Beklentileriniz gerçekçi olsun. Kendinizi ne kadar gidebileceğinizi bilin.

- Heyecanlı kalın.

- Eğer başarısız olursa, kendinizi yeniden ayağa kaldırın ve devam edin. Başarısızlığın sizi mahvetmesine izin vermeyin.

- Projeyle ilgili gelişmeleri takip edin. Böylece ilerlemeleri göreceksiniz ve bu sizi motive edecektir.

- İlham almak için insanların biyografilerini okuyun.

- Evinizin ve çalışma alanı etrafına motivasyonunuzu artırmak için notlar yerleştirin.

- Çok çalışıp bir başarı elde ettiyseniz bunu etrafınızdaki insanlara yansıtın.

- Kendinize bir moral konuşması yapın ve müthiş olduğunuzu kendinize söyleyin.

- Değerli hiçbirşeyin kolay olmayacağını kendinize anlatın.

- Sadece motivasyon ile hayallerin gerçekleşebileceğini ve üretilebileceğini unutmayın.

- Beş yıl içinde kendinizi nerede görmek istediğinizi görünür bir yere yazın ve yazınızı haftada bir kez okuyarak kendinize tekrar edin.

- Yeni projenize başlamak için zaman belirleyin ve çalar saatin çalmasıyla birlikte yeni projenize başlayın.