Aşırı Kilo Dizleri de Etkiliyor!
Halis Bilgi, 11 Nisan 2018 14:57
Ortopedi Uzmanı Adem Gündoğan, son yıllarda genç kuşakta da kıkırdak aşınmaları ve bununla beraber kireçlenme görüldüğünü dile getiriyor.
Obezite yani aşırı kilolar, diz ağrılarının başlıca sebebi.
Yürüme sırasında vücut ağırlığındaki bir kilogram fazlalık, diz eklemine 6 kilogram olarak yansıyor.
Aşırı kiloların eklemde oluşturduğu yük ve hareketsizlik, kıkırdak dokusunda, geri dönüşü olmayan hasarlara yol açıyor.
Ortopedi Uzmanı Adem Gündoğan, "Kişi hareketsizlikle beraber, fazla kilolar da varsa tabi kıkırdaklara aşırı yüklenme nedeniyle bu kıkırdak bozulmaları hızlanır" diyor
Genç yaşta kireçlenme problemi ile karşılaşmamak için sağlıklı beslenme ve günlük 2 litre su tüketimi büyük önem taşıyor.
Bir diğer önemli unsur da eklemlerin hareket ettirilmesi.
Gün içinde uzun süre oturmak zorunda kalanlar, basit diz açma-kapama egzersizi ile dizlerini yıpranmadan koruyabilirler.
Halis Bilgi, 11 Nisan 2018 14:57
Yorumlar (0)
Tetanoz aşısı hangi durumlarda yapılır?
Neden Çok Yorgunuz
Huzursuz bağırsak sendromunun nedeni stres olabilir
Seyahat Edin Sağlıklı Kalın
Bebeklerde Oluşan Pişiklere Çözümler
Sıcak havalarda kalp sağlığını korumak için 5 yöntem
Çocuklar Neden Sınırlara İhtiyaç Duyarlar?
Uzmanından enfeksiyon uyarısı: 'İlaca rağmen 39 derece civarında ateşler görebiliyoruz'
Narın Faydaları Nelerdir
Tokat mutfağından Düğü Pilavı (Dolmaiçi)
Evlilikte “Güven” oluşunca ömür boyu aşk başlıyor
Tarihi külliyede kum oyunu terapisi eğitimi ile kiltelere ulaşıyorlar
Neden uykusuzuz?
Vazelin Nedir Nerelerde Kullanılır
Tavuklu Kağıt Kebabı
Çocuklarda Öfke Nöbeti
Güçlü bir bağışıklık bulaşıcı hastalıklardan korur
Saglıklı uyku için karanlıkta uyuyun
Evlilikte üç önemli adım
Beslenmede Yaşlılık Çağı
Günde 30 Dakika Egzersizin Vücuda İnanılmaz Etkisi
Özgül Fobi Nedir
Tefekkür
Kış depresyonuyla baş etme yolları
Kişisel ve Toplumsal Huzurun Teminatı: Ahde Vefa
Saatlerin İcadı ve Tarihsel Gelişimi
Çok üşüyorsanız bunları okuyun
Kardeş kıskançlığını önlemek için önemli ipuçları
Coğrafi işaretli ürünlere her geçen gün ilgi artıyor
Magnezyum eksikliği belirtileri
Tuvalet eğitimi için ideal dönem: 18-36 ay arası
Nişanlılar Arasındaki Münasebet Ne Şekilde Olmalıdır?
Yangın çıkarma: Piromani hastalığı nedir? Piromani hastalığının belirtileri nelerdir?
En kolay kabak tatlısı nasıl yapılır? Canan Karatay'dan kabak tatlısı tarifi
Tanışmalarımız Tevazu Koksun!
Gerçek sebebi ortaya çıktı! Burnunuz sürekli bu haldeyse...
Aileler çocuklarına karşı dürüst ve net olmalı
Kalsiyum bakımından zengin: Deve kuşu yumurtasının faydaları nelerdir? Nasıl tüketilir?
Peygamberler ve Duaları
