Gün içinde bizi sıkıntıya sokan bazı unutkanlık hallerini önlemek mümkün


  Gözlüğünüzün yerini, telefon numaranızı, daha önce
tanıştığınız insanların isimlerini unutuyorsanız hafızanızı güçlendirmeniz
gerekiyor. Zayıflayan hafızanızı besinlerle güçlendirebilirsiniz.

Genç- yaşlı birçok kişinin ortak derdi olan unutkanlıkla
mücadelede bazı gıdalar öne çıkıyor. Antioksidan içerikli meyve-sebzeleri
öneren uzmanlar, hafıza güçlendiren besinleri şöyle sıralıyor:

CEVİZ: Her gün ceviz yenilmesi, hafızayı canlı
tutmaktadır. Görüntü olarak da beyni andıran bir özellik taşıması, dikkat
çekicidir. Konsantrasyon güçlüğü için oldukça etkilidir.

NAR SUYU: Hücre yapısını bozan serbest radikallere karşı
etkili koruma sağlar. Nar suyu antioksidan etkisiyle de beyin hücrelerini
korur.

ÜZÜM: Özellikle kurutulmuş üzüm hafızayı kuvvetlendirir.
Unutkanlık için her gün yenilmelidir.

YEŞİL ÇAY: Konsantrasyonu arttıran yeşil çay, antioksidan
özelliğiyle beyni ve diğer organları korur. Yeşil çay taze demlenmeli ve sıcak
ya da soğuk olarak içilmeli.

KARANFİL: Çay gibi demlenip tatlandırılarak içildiğinde
hafızayı kuvvetlendiriyor, zihni açıcı ve unutkanlığı geçirici etki gösteriyor.
Bu çay, kalp çarpıntısına iyi geliyor.

KIRMIZI BİBER: Özellikle acı biber hafızayı
kuvvetlendirdiği gibi soğuk algınlığında meydana gelen ağrıların giderilmesini
de sağlar.

SOĞAN: Beyinsel faaliyetleri artırır. Zihin yorgunluğuna
iyi gelir. Vücut direncini güçlendirirken, damar sertliği, grip, astım ve soğuk
algınlığına karşı da vücudu korur.

BİBERİYE: Dolaşım sistemini düzenleyici ve zihin açıcı
etkisi bulunuyor.

DOMATES: Likopen, domateste bulunan güçlü bir
antioksidandır ve özellikle serbest radikallerin neden olduğu hücre tahribatına
karşı koruma sağlar.

KEREVİZ: Unutkanlığı ve sinir yorgunluğunu gidermenin
yanı sıra şeker, yüksek tansiyon ve romatizmada da faydalıdır.