İnsanlara artık tahammülünüz kalmadığını mı düşünüyorsunuz


  Sürekli insanlara
tahammülü olmadığını söyleyen kişilerin dikkat etmesi gerekiyor

Uzman Klinik Psikolog
Sinem Gül Şahin, insanların tahammül kredilerini son zerresine kadar kullanıp
artık sınıra dayandıklarında ya da böyle bir krediye sahip olacak kişilik
yapıları en başından beri var olmadığında bu isyan cümlesiyle karşılaşıldığını
ifade ederek şu açıklamayı yaptı:

"İki olasılık da
baş etmesi zor durumlardır ve bazen çözüm için kökten değişim gerekir. Bazı
insanlar verici oldukları ve karşı tarafın her koşulunu kabul edip yerine
getirdikleri sürece sevilip değer göreceklerini düşünür. Fikir tartışmalarına
girmektense kabullenmek onlar için daha güvenli bir alandır. Bu yüzden
ilişkilerinde sabit durumu korumak adına farkında olmadan kendi tahammül
sınırlarını daraltırlar. Sonunda tüketirler"

Çevreyle çatışmalar
başlar

Psikolog Şahin, her şeyi
kabullenmiş gibi görünen bu kişiliklerin belli bir süre sonra patlamaya hazır
bir bomba haline gelebileceğini belirterek şunları söyledi:

"Çevresindekiler
onun önceki yapısına alışık oldukları için artık en ufak şeye bile tahammül
edemeyen bu yeni kişiliğe bir anlam veremez. İlişkilerde çatışma artar, çatışma
arttıkça kişinin tahammülsüzlüğü beslenir, tahammülsüzlük arttıkça çatışma
artar ve bu kısır döngü sonunda mutsuzluğu doğurur. Bu gibi durumlarda
yapılması gereken kişinin tahammülsüzlük durumuna gelene kadar niye bu kadar
verici olduğunun nedenlerinin bulunmasıdır. Bu nedenler analiz edilip, kişinin
varoluşsal değeri üzerine geliştirdiği çarpık düşünceler ve duygular üzerine
çalışıldığında kişi ilişkilerinde daha dengeli bir yaklaşım sergileyebilir.

Aşırı verici olan
insanların geçmişine baktığımızda sıkça karşımıza mükemmeliyetçi yapıya sahip
bir aile tablosu çıkar. Bu aile yapılarında koşullu sevgi gösterimi esastır.
Kişi hata yapmadığı, söylenenleri yerine getirdiği yani ebeveyni tatmin ettiği
ölçüde onaylanır ve takdir edilir. Bu da kişinin kafasında şöyle bir şema oluşturur;
karşımdaki insanın taleplerini yerine getirdiğim koşulda beni sevecektir, aksi
takdirde reddedilirim"

Tahammülsüz
karakterlerin otoriter aileleri

Psikolog Sinem Gül
Şahin, tahammül sınırları konusunda sorun yaşayan diğer bir kişilik yapısına
bakıldığında otoriter aile modelinin etkilerinin görüleceğini belirterek
şunları söyledi:

"Belirlenmiş
standartların dışındaki kişisel farklılıkların hoş karşılanmadığı, kuralların
esneyemez olduğu, fikir paylaşımlarının rahat yapılamadığı, evdeki otorite olan
kişinin doğrularının genel geçer doğru olarak kabul edilmesinin zorunlu olduğu
katı aile tutumunda yetişen birey bu yapıyı özümseyip kendi kişiliğinde bunu
dışa yansıtabilir. Otorite figüründeki mekanizma ona da geçmiştir. Kendisinin
değişmez standartları, esneyemez kuralları vardır ve ilişkilerinde karşısındaki
insanın kendisinden farklı olan yönlerini kabullenemez. Kendi yapısına aykırı
düşen hiç bir davranış ve düşünceye tahammülü yoktur. Bunu kendi yapısına
saygısızlık ya da zarar verici bir durum olarak görüp savunmaya geçer. Sanki
varoluşuna saldırılıyormuş gibi bir tehdit algılar ve öfke duygusu yükselir.
Gerek arkadaşlık ilişkisi, gerek kadın-erkek ilişkisi gerek iş ilişkisi olsun
her durumda hem kişinin kendisi hem de karşısındaki için zor bir ilişki
olacaktır"

Tahammül edemiyorsanız
yardım alın

Psikolog Sinem Gül
Şahin, bıçak kemiğe dayanıp işler içinden çıkılmaz bir hal almadan önce
çevrenizdekilerin tepkileri ve ruh halinizdeki zorlantı doğrultusunda
tahammülsüzlüğün farkına varıp önlem alınabileceğini söyledi.

Bunun için gelen
eleştirilere açık olmak gerektiğini anlatan Psikolog Sinem Gül Şahin, sözlerini
şöyle tamamladı:

"Bu eleştiriler
karşısında hissettiğiniz duygularla ilgili kendinize karşı dürüst olun. Bu
duyguları ve korkularınızı kabullenip, aralarından hangilerinin rahatsız edici
olduğunu ve bununla ilgili neler yapabileceğinizi düşünün. İyi-kötü, doğru-yanlış
göreceli olmaya müsait kavramlardır bu yüzden yargılayıcı tavırlar
sergilemekten kaçının. Herkesin sizinle aynı yapıya sahip olmasını
bekleyemezsiniz, farklılıklara karşı toleransınızı arttırın. Bunları yapmakta
güçlük çekiyorsanız ve tahammülsüzlüğünüze engel olamıyorsanız profesyonel bir
destek almanızda yarar var demektir. Başa çıkamadığınız durumlarda bir uzmandan
yardım istemekten çekinmeyin"