Pazardan aldın bir tane: Nar

 

Küçücük
minicik tanelerinde sağlık saklı bir meyve olan nar, kışın en sevilen
meyvelerinden bir tanesi ayrıca. Her ne kadar tanelerini yemeye çalışmak
marifet istermiş gibi görünse de avucunuza biriktirdiğiniz o güzel nar
tanelerini tek seferde "om nom nom nom" diye yemek çok lezzetlidir.

Nardaki
vitamin ve mineraller: A vitamini, C vitamini, B2 vitamini,
kalsiyum, fosfor, potasyum, magnezyum, filokinon

Narın
iyi geldiği hastalıklar: Bağışıklık sistemini
güçlendirir, soğuk algınlığı ve gribe iyi gelir, Kan yapıcı özelliği ile
kansızlık problemine yardımcı olur, idrar söktürücü etkisi vardır, tansiyon
düşürücü etkisi mevcuttur, enerji vericidir.

 

Vücut şekli olan değil: Armut

 

Hafif
sert ya da yumuşacık olan armuttan bahsediyoruz. Vücut tipi olan armutu
şimdilik unutabiliriz. Çünkü zaten sağlıklı besleniyorsanız formda bir görünüme
sahip oluyorsunuz. Buzdolabından çıktığında insanı mutlu eden ve ısırdığınızda
ferahlık hissi veren armut, kış meyvelerinin en lezzetlilerinden bir tanesi.

Armuttaki
vitamin ve mineraller: B1 vitamini, B2 vitamini, B3
vitamini, C Vitamini, folik asit, fosfor, potasyum, kalsiyum

Armutun
iyi geldiği hastalıklar: Böbrekleri çalıştırır, idrar
söktürücü etkisi vardır, bağışıklık sistemini güçlendirir, fiziksel ve zihinsel
yorgunluğu azaltır, enerji verir, romatizma ve kireçlenme karşıtıdır, kilo
kontrolünde yardımcıdır.

 

Sobayı hatırlatır: Ayva

Yoğunluğu
ile kolay yutulamasa da misler gibi lezzetli olan meyvemiz: ayva. Kış
günlerinde insana sobayı hatırlatır, içini ısıtır ve mutlu eder. Bu yüzden
ayvasız geçen bir kış, kış değildir. Yalnızca içimizi ısıtmakla kalmayan bir de
sağlık veren bir kış meyvesidir ayrıca.

Ayvadaki
vitamin ve mineraller: A vitamini, B1 vitamini, B2
vitamini, C vitamini, kalsiyum, fosfor, potasyum

Ayvanın
iyi geldiği hastalıklar: Sindirim sistemini güçlendirir,
böbrek taşı problemine iyi gelir, idrar söktürücüdür, kansızlığı önler, grip ve
soğuk algınlığına iyi gelir, ağız kokusunu azaltır.

 

Bir kabuğun içinde gelir: Muz

Yine
deniz kıyısında, Akdeniz dolaylarındayız. Muzlar büyüyor, yaşadığımız şehirlere
geliyor. Hem mis gibi kokan hem de sağlık dolu olan muzu sevmeyen var mı? Bizce
olmaması gerekiyor çünkü muz hem sağlıklı hem de çok lezzetli bir meyve.

Muzdaki
vitamin ve mineraller: A vitamini, B vitamini, C
vitamini, E vitamini, potasyum, demir, kalsiyum, fosfor, sodyum, iyot

Muzun
iyi geldiği hastalıklar: Mide rahatsızlıklarına
iyi gelir, afrodizyak etkisi vardır, soğuk algınlıklarına, ateş ve gribe iyi
gelir, kolestrolü düzenler, kan değerlerini normalleştirir, kan dolaşımını
düzenler.