Uzmanlar, günlük yaşamda kalp krizini tetikleyen nedenlere dikkat çekiyor.


  Uzmanlar, çoğu zaman ani ve gerçekleşmedik bir şekilde
gerçekleşen kalp krizini tetikleyen birçok nedene dikkat çekiyor.

Memorial
Dicle Hastanesi Kardiyoloji Bölümü'nden Uz. Dr. Cegerğun Polat, günlük yaşamda
kalp krizini tetikleyen 6 önemli neden hakkında bilgi verdi. Polat, günlük
yaşamda kalp krizini tetikleyen 6 önemli nedeni şöyle sıraladı:

"Kronik stres krizlere
zemin hazırlar"

Temel
sağlık sorunlarından birinin stres olduğunu söyleyen Polat, "Günümüz kent
yaşamının temel sağlık sorunlarından biri strestir. Ruhsal ve duygusal
durumdaki dalgalanmalar, insan ilişkilerden kaynaklanan faktörler ve iş stresi
günlük yaşamın nerdeyse bir parçası durumundadır. Bireysel bakımı ve
alışkanlıkları etkileyen bu faktörler, kronik hastalıkların da kaynağı
olabilmektedir. Kronik stres koroner damar darlıklarına zemin hazırlayabilir,
ani başlayan stres de kalp krizi geçirmeye hazır kişilerde krizi tetikleyebilir."
dedi.

"Pazartesi kriz için
riskli gün"

Yoğun
tempolu iş yaşamı olan kişilerin haftanın ilk gününde daha çok etkilendiğini
belirten Polat, "Haftanın ilk iş günü olan pazartesi sabahı yaşanabilen
yoğun iş stresi, kalp sağlığını olumsuz etkileyen bazı acil durumlar
oluşmasında etkili olabilmektedir. Stres karşısında daha kırılgan ve hassas
olan kişilerin kalp krizi geçirme riski daha yüksektir. Yoğun tempolu iş
yaşamı, stresin ve riskin yüksek olduğu mesleklerdeki kişiler özellikle
haftanın ilk gününden daha çok etkilenmektedir." ifadelerini kullandı.

"Trafik kalbi yorar"

Yoğun
ve gürültülü trafiğin kalp krizini tetikleyebileceğini söyleyen Polat, şöyle
devam etti. "Yoğun ve gürültülü trafik hem strese hem de hava kirliğine
neden olarak kalp krizini tetikleyebilir. Yapılan araştırmalarda yoğun trafiğin
olduğu ana cadde üstlerinde ikamet edenlerde kalp krizi riskinin daha yüksek
olduğu saptanmıştır."

"Hareketsizlik krizi
tetikler"

Uzun
süre masabaşında vakit geçiren kişilerde kalp krizini arttığına işaret eden
Polat, "Özellikle uzun süre masa başında vakit geçiren ve düzenli spor
yapmayan kişilerde diyabet, obezite, yüksek kolesterol ve kalp krizi riskinin
arttığı bilinmektedir. Hareketsiz yaşayan kişiler, doktor kontrolünden geçmeden
aniden ağır egzersiz yaptıklarında, uzun ve yorucu seyahatlere çıktıklarında
kalp krizi tetiklenebilir. Özellikle masa başında çalışan kişilerin haftanın en
az beş günü 30-45 dakika kadar tempolu yürüyüş yapması bu nedenle çok
önemlidir. Egzersiz için sabahın soğuk saatleri yerine akşamüstü saatleri
tercih etmek, kalp sağlığı açısından daha güvenlidir." dedi.

"Aşırı heyecanlı kişiler
risk atında"

Ani
ve aşırı bir şekilde heyecanlanmanın kalp krizini tetiklediğini ifade eden
Polat, "Ani ve aşırı bir şekilde heyecanlanma, korkma, üzülme, sinirlenme
ve hayal kırıklığına uğrama gibi olumsuz duygular kalp krizine yol açabilir.
İlginç bir şekilde aşırı sevinme gibi olumlu duygulanımlar, ender de olsa kalp
krizini tetikleyebilir. Yine deprem, sel, savaş, göç gibi olaylardan sonra da
kalp krizi riski artmaktadır." diye belirtti.

"Beslenme şekli kalp
sağlığını etkiler"

Ağır
ve tuzlu yemeklerin ve alkol tüketiminin kalp krizini tetikleyen nedenler
arasında olduğunu vurgulayan Polat, şöyle devam etti: "Kalp krizi
açısından riskli hastaların, ağır yemekler sonrası kalp krizi risklerinin 7 kat
arttığı belirlenmiştir. Bunun yanında kafein içerikli içeceklerin tüketimi,
kalp hızı ve tansiyonu artırarak krizine yol açabilir. Sıklıkla kahve içme
alışkanlığı olmayan hastalarda, kahve içimi sonrası kalp krizi riski, düzenli
olarak her gün birkaç fincan kahve içenlere göre daha yüksektir. Dolayısıyla
kahve alışkanlığı olmayan kişilerin üst üste kahve içmekten kaçınmaları önemlidir."