Hiç olmadık zamanlarda mideden gelen ‘gurrrr…’ sesi, sadece ‘açım’ mesajı vermiyor. “Yemek yiyişin, su içişin yanlış.”, “İçimde bakteriler var.” yahut “Gergin ve kaygılısın.” diyebiliyor.


  `Gurrrr…..’ Genellikle sessizliğe rastlayan
gürültü… Kimi zaman gülüp geçilen bazen de yüzün kızarmasına, utanmaya sebep
olan mideden gelen ses topluluğu. Olur olmaz zamanlarda oluşan mide gurultusu
bize, sadece ‘Çok açım, doyur beni!’ mesajı mı veriyor?

Borborigmus yani mide gurultusu; midede
emilmemiş, su ile hapsolan havanın sesi. Aç ya da tok iken meydana gelebiliyor.
Açken midedeki hava, mide duvarları arasında hareket ederken guruldama
oluşuyor. Ancak aç olan herkesin başına bu durum gelmiyor. Bunun sebebi ise tam
olarak bilinmiyor.

Tok iken mideden ‘gurrr…’ sesinin gelmesinin
en büyük sebebi hava yutması. Kişi bir gün boyunca 2-3 litre hava yutuyor,
lakin bunun sadece 250 ml’si bağırsağa gidiyor. Ancak hızlı yiyip içmek, sakız
çiğnemek, sigara içmek, gevşek takma diş kullanmak, kola, süt gibi gaz yapıcı
yiyecekler tüketmek bu miktarı artırıyor. Biriken bu gaz, geğirme veya yellenme
yoluyla uzun süre atılamazsa mideden sesler geliyor. Özel Medline Konya
Hastanesi Dahiliye Uzmanı Dr. Müjgan Or’a göre ince bağırsaklardaki enzimlerin
yetersizliği ya da yokluğu sebebiyle şeker, nişasta gibi bazı karbonhidratların
sindirilememesi, midede asitli ortamlarda yaşayabilen canlıların çoğalması da
bağırsakta gazların birikmesine yol açabiliyor.

Öte yandan endişe, korku, heyecan, iç çatışma
gibi durumlar, vücudumuzun tüm organlarına etkileri olduğu gibi kendilerini en
fazla bağırsak faaliyetlerinde hissettiriyor. Duygusal durumlar, beyin-bağırsak
hattını uyarıyor. Böylece bağırsak düz kaslarında şiddetli kasılmalar oluşuyor.
Bu da midede gaz biriktiriyor.
Nefesi alıp tutarak su içilmeli

Karın gurultusu, yüksek sesliyse ve aynı
zamanda uzun süredir devam ediyorsa bir bağırsak hastalığına işaret ediyor. Bu
gibi durumlarda doktora başvurmak gerekiyor. Genellikle de endoskopi, röntgen
gibi tetkiklerden sonra sindirim sistemine iyi gelecek ve asit engelleyici
ilaçlar veriliyor. Medicalpark Fatih Hastanesi Gastroentroloji Uzmanı Yrd. Doç.
Beşir Kesici’ye göre tahlillerde bakterilere rastlanmamışsa, karın gurultusuna
büyük ihtimal çok hızlı yemek yemek etken oluyor. Bu sebeple kişi, öncelikle
yemek yeme şeklini değiştirmeli. Yemek yavaş yenilmeli, iyice çiğnenmeli. Yemek
sırasında hızlı ve heyecanlı konuşmalardan kaçınılmalı. Elma, kuru fasulye,
brokoli, lahana, karnabahar, soğan, şeftali, patlamış mısır, kuru erik, soya
fasulyesi, kola, süt gibi gaz yapan yiyeceklerin aşırı tüketilmemesine özen
gösterilmeli. Suyu da kana kana içmemeye dikkat etmeli. Aralıklı ve nefesi alıp
tutarak su içmek en doğru yol. Öte yandan gergin, kaygılı durumlarla baş ederek
de mide gurultusuna çözüm bulunabilir.

Midedeki gazı gidermek için…

Bitkisel çaylardan faydalanılabilir. Örneğin
kaynamış suyun içine, 2 çay kaşığı ıhlamur, 2 çay kaşığı papatya, 1 çay kaşığı
nane, 1 çay kaşığı rezene atılıp, 5-6 dakika bekletilmeli. Daha sonra içilmeli.
Ayrıca 1 tutam adaçayı yaprağı, 1 çay kaşığı kişniş, papatya, meyan kökü ve
nane yaprağı karışımının içine sıcak su koyulup, 8-10 dakika bekledikten sonra
içilebilir.10-12 adet fındık tüketilebilir. Çünkü fındıktaki yağ ve az
miktardaki lif, mideye yarar sağlar.