Kış mevsimi ile birlikte soğuk havalar üst solunum yolu hastalıklarına davetiye çıkarıyor. Bursa Halk Sağlığı Müdürü Uzm. Dr. Resul Özbek, kışın enfeksiyonlardan korunmanın zor olduğunu belirterek, hasta olan insana 1,5 metreden fazla yaklaşmamak gerektiğini söyledi.


  Kış aylarında üst solunum enfeksiyonları olan grip ve nezle gibi
hastalıkların görülmeye başladığını ifade eden Dr. Resul Özbek, şu uyarılarda
bulundu: "Toplu taşıma araçları, alışveriş merkezleri, kalabalık iş
yerlerinde birçok insan ile temas oluyor. Bu temas sonrasında mikrop
alabiliyoruz. Normalde bu tür hastalıklar aksırmak, öksürmek ve solunum yoluyla
1 buçuk metre kadar alana yayılırlar. Direk bu havayı soluyanlar ve
damlacıkların temas ettiği yerlerden herhangi bir şey yiyip içenler bu virüsleri
alabilirler."

"HASTA İNSANA
1,5 METREDEN FAZLA YAKLAŞMAYIN"

Giyim konusunda tedbirli
olunması gerektiğini belirten Dr. Özbek, tavsiyelerine şöyle devam etti:
"Kış mevsimine göre giyinmekte fayda var. Aşırıya kaçıp çok terlemek ne
kadar yanlış olacaksa vücudu soğuktan korumayacak şekilde giyinmekte o kadar
yanlış olur. Daha çok kalabalık ortamlar otobüsler, kalabalık alışveriş
ortamları hastalanmak için uygun alanlar. İşyerleri de mikropların bulaşmasına
vesile oluyor. Özellikle soğuk havaların devam ettiği içinde bulunduğumuz
Aralık ayı ve Ocak ayı üst solunum yolu hastalıkları yoğun yaşanır. Boğaz
ağrısı hafif ateşle belirir. Çok hastalanmak kalabalık ortamlarda insanlarla iç
içe olmak tekrarlamasına neden olur. Her seferinde başka bir virüs alındığı
için hastalık nükseder. En iyi korunma yolu solunum yolu ile bulaştığı için
tedbir alınabilir. Hasta olana bir buçuk metreden fazla yaklaşmamak lazım.
Hasta olan kişiler çevreyi korumalıdır. Öksürürken ağzımızı yüzümüzü tam
kapatmak tedbir olur."

"ELLERİNİZİ SIK
SIK YIKAYIN"

Hastalık belirtileri
başladığında mutlaka aile hekimine başvurulmasını isteyen Dr. Özbek, nezle ya
da grip konusunda şu tavsiyelerde bulundu: "Kış mevsiminde nezle ya da
gribe yakalanmamak için ellerin sık sık yıkanmasında fayda var. Çoğu grip ve
nezle virüsü dokunma ile geçer. Gripli olan birinin telefon, klavye veya mutfak
eşyalarına dokunması grip virüsünün yayılması için yeterlidir. Bu mikroplar
saatlerce, hatta bazı durumlarda haftalarca, başkası bu eşyalara dokununcaya
kadar bu tür zeminlerde yaşayabilirler. Bu yüzden ellerinizi sıkça yıkayın.
Öksürürken ya da aksırırken elinizle ağzınızı kapatmayın. Çünkü elinize yapışan
virüsler ya da mikroplar kolay temizlenmez ve bu şekilde mikrop farklı kişilere
bulaşabilir. Hapşırma ya da öksürme öncesi kağıt mendil kullanın ve hemen atın.
Yanınızda mendil yoksa başınızı insanlardan uzak bir tarafa çevirerek havaya
hapşırın."

"BOL BOL SU
İÇİN, TEMİZ HAVA ALIN"

Grip olanların yüze
dokunmaması gerektiğini ifade eden Özbek, sözlerini şöyle sürdürdü: "Bol
sıvı için. Çok su içmek vücudunuzdaki virüslerin temizlenmesini sağlar. Günde 8
bardak su için önerisine uymuyorsanız yeterince su içmeye özen göstermelisiniz.
İdrarınızın rengi açık sarı görünüyorsa yeterince su alıyorsunuz demektir, koyu
sarıysa daha çok su içmelisiniz. Temiz hava alın. Hava almak önemlidir. Soğuk
havalarda merkezi ısıtma sistemiyle ısınan ortamlardan dışarı çıktığınızda
vücudunuz grip ve mikroplara karşı daha korunmasız olur. Soğuk havada içeride
kalan insanlar, kuru ve aynı havayı sürekli soludukları için virüslere maruz
kalırlar. Mevsimine uygun meyve ve sebze yiyin."