Katarakt ve sarı nokta gibi körlüğe kadar ilerleyebilen hastalıklardan korunmak için bazı gıdaları özellikle tüketmek gerekiyor.


   Dr. Cem Selvi,
keskin gözler için vitamin ve mineral deposu besinleri tek tek sıralıyor...

Göz sağlığını koruyan, katarakt ve sarı nokta gibi körlüğe
bile yol açan hastalıklara karşı beslenme önemli rol oynuyor. Göz Hastalıkları
Uzmanı Op. Dr. Cem Selvi, besinlerin göz sağlığını korumadaki önemine
dikkatleri çekerek dost gıdalar konusunda önemli bilgiler veriyor.
"Havucun gözlerimiz için önemli olduğu çocukluğumuzdan beri bildiğimiz bir
gerçek" diyen Dr. Selvi, şöyle devam ediyor:

KORUYOR DURDURUYOR

"Fakat havucun yanı sıra göz sağlığının korunmasında
faydalı birçok besin daha var. Bunlar sadece gözleri korumakla kalmıyor, var
olan hastalığın ilerlemesini de önleyebiliyor. İşte bu besinlerin bol bol
tüketilmesini öneriyoruz. Tabii ki bunları tüketirken genel sağlığımızı
etkileyen mevcut sistematik hastalıkları ve taşıdığımız hastalık risklerini de
göz önünde bulundurmamız ve doktorumuzu bilgilendirmemiz gerekiyor."

ÇAY-KAHVEYE DİKKAT!

Dr. Cem Selvi, katarakt, sarı nokta ve göz kuruluğu gibi
hastalıklardan korunmak için yapılması gerekenleri anlattı: "Omega 3,
selenyum, zeaksantin, lutein, çinko, A, C, E vitaminlerini göz sağlığımızı
koruyan kahramanlar olarak adlandırabiliriz. Bu vitamin ve minarelleri içeren
besinleri tüketmek, görme yeteneğini ve görme keskinliğini korur. Ayrıca makula
dejenerasyonu olarak bilinen sarı nokta hastalığı, katarakt, göz kuruluğu gibi
hastalıkların gelişme riskini azaltır. Sağlıklı gözler için bol su tüketmek,
kahve, çay gibi kafein içeren sıvı tüketimini sınırlamak gerekir. Sigaradan da
uzak durmak önemlidir."

MEYVE ŞEKERİ KOLESTEROLÜ YÜKSELTİR

Kataraktın ve sarı nokta hastalığının koruyucu
tedavisinde C vitaminli besinlerin tüketilmesi gerektiğini söyleyen Dr. Cem
Selvi, "Ancak genel sağlık durumuna dikkat etmek gerekir" dedi. C
vitamini deposu portakal, kivi ve mandalina gibi meyvelerin fruktoz denen meyve
şekeri içerdiğini belirten Dr. Selvi şu uyarıda bulundu: "Fazla meyve
tüketimi fruktoz alımının artmasına bağlı olarak kötü kolesterolü yükseltir.
Kalp-damar ve diyabet hastaları C vitaminini meyvelerden değil sebzelerden
almalıdır."