Sadece kisisel hijyen için değil, toplumsal hijyen için de ellerin temiz tutulması çok önemlidir. Ellerimizle kendimize ve çevremize mikrop ve hastalık bulastırmamak için onları düzenli olarak dikkatlice yıkamak gerekir. Su ve sabunla 30 saniyelik bir yıkama, elleri temizlemek için yeterli olacaktır


  Günümüzde toplumda hijyen uygulamalarının yaygınlastırılması önemli bir
koruyucu saglık hizmeti olarak degerlendirilmektedir. Kadıköy Florence
Nightingale Hastanesi Enfeksiyon Hastalıkları ve Klinik Mikrobiyoloji Uzmanı
Dr. Aslıhan Demirel; el hijyeninin, içinde bulundugumuz kıs aylarında sıkça
rastlanılan viral enfeksiyonlardan korunmada yapılabilecek en basit, ucuz ve
son derece etkili bir yöntem oldugunu söylüyor.

DOGRU ZAMAN ÖNEMLI

Hijyen; saglıklı ortamın korunması amacıyla her türlü hastalık etkeninin
ortamdan uzaklastırılmasıdır. El hijyenini saglamada en temel kural, ellerin
dogru yöntem ile ve dogru zamanda yıkanmasıdır.

El yıkama, günlük yasantı içinde her seyden önce kisinin kendi saglıgı için
önemliyken; çalısma ortamında, diger kisilerin saglıgı için de önemlidir. Basta
saglık sektörü olmak üzere birçok is kolunda, çalısanların el yıkamasındaki
aksaklıklar, hızla toplumu tehdit eden ciddi saglık sorunlarına yol
açabilmektedir.

NEDEN YIKANMALI?

Ellerimiz, çevre ile her türlü baglantıyı saglayan, bu nedenle de en fazla
bakteri barındıran organımızdır. Çok sıradan ve günlük bir is olması nedeniyle
el yıkama genellikle ihmal edilen bir konudur.

Ellerimiz yoluyla tasınan bakteriler basit bir soguk algınlıgından hepatit
A, Influenza gibi ciddi birçok hastalıgın gelisimine neden olabilir.

El hijyeni toplumda enfeksiyonların yayılmaması için çok önemli oldugu gibi
hastanelerde saglık personelinin elleriyle, mikroorganizmaların hastadan
hastaya yayılmasında önemli bir rol oynamaktadır. Hastaneye yatan hastalarda
yüzde 5-15 oranında hastane enfeksiyonu gözlenmektedir. Yetersiz el hijyeni,
hastane enfeksiyonlarına neden olan baslıca etmenler arasındadır. Sadece el
hijyeni uygulamalarının yaygınlastırılıp gelistirilmesiyle yüksek morbidite,
mortalite ve tedavi maliyetine neden olan bu enfeksiyonlardan belirgin korunma
saglanabilmektedir. Dogru el hijyeni uygulaması; aynı zamanda besin kaynaklı
hastalıkların, gastroenteritlerin, dıskı ile bulasan hastalıkların önlenmesinde
de basit ancak en etkili koruma yöntemidir.

NASIL YIKANMALI?

El temizliginde su ve sabun kullanılması gerekmektedir. Sadece su ile
yıkandıgında, mekanik etki ile görünür kir uzaklastırılmakta ancak tam bir
hijyen saglanamamaktadır.

Katı sabunlar; bulunduruldukları ortamlardan ve kullanan kisilerin
kullanımdan sonra genellikle sabunları temizlemeden yerine koymalarından
dolayı, kir kaynagı olabilmektedir. Bu nedenle, özellikle toplu yasanan
yerlerde el temizliginde sıvı sabunların kullanımı tercih edilmelidir. Sadece
30 saniyede uygulanabilecek dogru el yıkama teknigi ile, bulasıcı ve salgın pek
çok hastalıga karsı önlem alınabilir ve toplum saglıgına katkıda
bulunabilirsiniz.

Gün içerisinde ellerinizi asagıda belirtilen yöntemle sık sık yıkayın:

* Ellerinizi su ile ıslatın ve sabunu ellerinizin bütün yüzeylerine
dagıtarak iyice köpürtün.

* Ellerinizin her yerini (bilekler, avuç içleri, parmaklar, parmak araları,
el sırtı ve tırnak içleri) en az 30 saniye kuvvetlice ovalayın.

* Ellerinizi sabun ile ovaladıktan sonra iyice durulayın.

* Özellikle halka açık yerlerde tek kullanımlık havlu kagıt ile ellerinizi
kurulayın.

* Ellerinizi kurutmak için kullandıgınız kagıt havluyu muslugu kapatmak
için kullanın ve çöp kutusuna atın.

NE ZAMAN YIKANMALI?

Gün boyunca en çok kullandıgımız organımız olan ellerimiz, çesitli
bakteriler ve virüslerle kirlenir. Bu nedenle gün içerisinde sık sık ellerimizi
yıkamalıyız. Özellikle kıs aylarında; hapsırık ve öksürükle elimizi agzımıza
kapatırsak soguk algınlıgı ve grip virüsleri ellerimize bulasır ve sonra baska
bir yere dokundugumuzda dokundugumuz kisi ya da yere bulasır. Bu sebeple
öksürdügümüz veya hapsırdıgımızda tek kullanımlık mendille agzımızı kapatmalı,
mendili kullandıktan sonra çöpe atmalı ve sonrasında hemen ellerimizi
yıkamalıyız. Eller;

* Yemek hazırlamadan önce,

* Yemek yemeden önce ve yemek yedikten sonra,

* Tuvaleti kullandıktan sonra,

* Çocukların altını degistirdikten sonra,

* Pismemis gıdalara (özellikle kırmızı et, tavuk, balık, yumurta) temas
ettikten sonra,

* Üst solunum yolu sekresyonları ile temas ettikten sonra (hapsırma,
öksürme vb.),

* Bozulmus gıda ve çöplere dokunduktan sonra,

* Saçlar tarandıktan veya ellendikten sonra,

* Toplumda ortak kullanılan araçların kullanımından sonra (toplu tasıma
araçları, para alıs verisi, telefon vb)

* Kedi, köpek ve diger tüm hayvanları elledikten sonra mutlaka dogru
yöntemle yıkanmalıdır.

TIRNAK VE AYAK BAKIMI

Kadıköy Florence Nightingale Hastanesi Derrmatoloji Uzmanı Uzm.Dr. Yasemin
Balsever Kural; ellerle ilgili diger dikkat edilmesi gerekenleri anlattı:

* El bakımı ve egzama tedavisinde öncelikle artırıcı nedenlerden uzak
durmak, koruma amacıyla uygun eldiven kullanmak, deri bariyerini güçlendirmek
için sık sık nemlendirici uygulamak çok önemlidir.

* Tırnak güzelligini artırmak için kullanılan oje, oje çıkarıcı, yapay
tırnak malzemeleri ve yapıstırıcılar; tırnak yapısını ve rengini bozar, deride
alerjik reaksiyona neden olabilir.

* Tırnak yeme, çevresindeki deriyi koparma alıskanlıgı aynı sekilde deriyi
zedeler, dolama, sigil gibi mikrobik hastalıkların bulasmasına yol açar.
Alıskanlıgın önlenmesi için destek tedavi, deriyi onarıcı krem kullanılması
önerilir.

* Ayaklar tüm gün ayakkabı içinde kapalıdır. Nemli kalmaması, yıkadıktan
sonra kuru tutulması iyi ayak bakımının temelidir. Kullanılan tırnak makası ve
havlu; kisiye özel olmalı.

* Tırnaklarda hafif batma varsa koruyucu kullanmak enfeksiyon gelisimini,
agrılı cerrahi islemleri önleyecektir.