Yaz aylarının en çok tüketilen ve en çok sevilen meyvelerinin başında gelen çilek, hem görüntüsü hem tadı ile gönüllere taht kurmuştur. İçerisinde barındırdığı vitamin ve mineraller ile de sağlık açısından oldukça faydalı olan çilek, tatlılar da kullanıldığı kadar cilt bakımında da kullanılmaktadır. Peki çileğin faydaları nelerdir? Çilek hangi hastalıklara iyi gelir?


  Sıcak havaların gelmesiyle tezgahlarda canlı rengi ile yer
alan çilek, tadı, kokusu ve faydaları ile en çok beklenen ve sevilen meyveler
arasında... Lezzeti ile popüler meyveler arasında ilk sırada gelen çileğin
sağlık açısından faydaları da oldukça fazladır. İçerisinde bulunan C vitamini
sayesinde kalp ve damar hastalıklarından, enfeksiyon ve virüslere kadar bir çok
hastalığa şifa olarak kullanılmaktadır. Peki çileğin sağlığa faydaları
nelerdir? Çilek hangi hastalıklara iyi gelir?

ÇİLEK NEDİR?

Latince de Fragaria Ananassa
adı ile anılan çilek, gülgiller ailesine mensuptur. Bahar aylarında beyaz beyaz
çiçeklenmeye başlar ve bir ay kadar sonra kırmızı, pembe bazende beyaz
renklerde meyvelenmeye başlar. Çilek, içerisinde bulundurduğu A, C, B6 ve B12
vitaminleri sayesinde çok güçlü bir antioksidan özelliğine sahiptir. Bunun
yanında kalsiyum, demir, fosfor, potasyum, selenyum, sodyum, manganez, magnezyum
ve bir çok besin bileşenini içeren çilek sağlık açısından oldukça faydalıdır.

ÇİLEĞİN FAYDALARI NELERDİR?

* Çilek, kendine kırmızı
rengini veren antosiyanin adında bir pigment sayesinde yüksek kolesterolü
düşürür.

* İçerisinde bulunan vitamin
ve mineraller sayesinde vücudun direncini arttırır. Bağışıklık sistemini
güçlendirir.

* Kansere karşı koruyucu
görevdedir.

* C vitamini sayesinde
Alzheimer riskini azaltır.

* Kalp ve damar sağlığını
korur.

* Diyabete iyi gelir.

* Kemik sağlığı için oldukça
faydalıdır.

* İyi bir lif kaynağı olan
çilek kabızlığı giderir.

* İçerisinde bulunan C
vitamini sayesinde cildin kolajen yapısını korur ve sonuç olarak yaşlanmayı
geciktirir. Kırışıklıklara karşı koruma sağlar.

* Göz altı morluklarını giderir.

* Ciltte bulunan ölü deriyi
atarak parlak ve yumuşak bir görünüm elde etmenizi sağlar.

* Sivilce ve akne oluşumunu
giderir.

* İdrar söktürücü ve ishal
giderici etkisi vardır.

* İçerisinde bulunan
antioksidanlar sayesinde eklem iltihabının oluşmasını engeller.

* Romatizmal rahatsızlara iyi
gelir.

* Gut hastalığına iyi gelir.

* Bağırsak kurtlarını döker.

* Beyin fonksiyonlarını
güçlendirerek yaşlanma sonucu oluşacak zararları engeller.

* Saç dökülmesini engeller.

* Etkili bir ayak
temizleyicidir.

ÇİLEK HANGİ
HASTALIKLARA İYİ GELİR?

* Böbrek ve mesane
hastalıklarının iyileşmesinde yardımcı olur.

* Mide ve bağırsak
tembelliğini giderir.

* Bağışıklık sistemini
güçlendirerek grip ve nezle gibi hastalıklara iyi gelir.

* Yüksek tansiyonu düşürür.

* Bağırsak kurtlarını döker.

* İnflamasyonu hafifletir.

* Safra ifrazatını arttırır
ve safra taşlarının dökülmesini sağlar.

* Karaciğer hastalıklarında
fayda sağlar.

* Ateş düşürür.

* Damar sertliği, mafsal
iltihabu, romatizma ve nikriste gibi hastalıklara faydalıdır.

* Dişdibi taşlarını eritir.