Dr. Öğr. Üyesi Yıldız, "Kronik
hastalığı olanlara güneş ışınlarının dik olarak geldiği öğle saatlerinde dışarı
çıkmamaları önerilir. Günde ortalama 2 litre su tüketilmelidir. Alkollü
içecekler ve asitli içecekler tüketilmemelidir." dedi.

Uzman doktorlar
pandeminin gölgesinde yaşanan yaz mevsiminde, enfeksiyon
hastalıkları konusunda vatandaşları uyardı.

Açıklamalarda
bulunan Medicana Avcılar Hastanesi İç Hastalıkları Uzmanı Dr.
Öğr. Üyesi Kemal Yıldız, Dünya Sağlık Örgütü'nün
(DSÖ)
11 Mart’ta pandemi ilan ettiğini hatırlatarak, Türkiye'de alınan güçlü
tedbirlerin de etkisiyle vaka sayısının düştüğünü kaydetti.

Türkiye'de koronavirüsün
hastalık yapabilme etkisinin azalmasına bağlı olarak salgının etkisinin önemli derecede
azaldığını aktaran Yıldız, 1 Haziran'da normale geçişin başladığını söyledi.

Yaz
mevsimi ile birlikte tatil yöreleri ve sahillerde hareketlenme olacağını
anlatan Yıldız, bakanlıkların ve yerel yönetimlerin restoranlar, kafeler,
konaklama yerleri, havuzlar ve plajlar için hazırladığı rehberlere işletmelerin
ve vatandaşların uyması gerektiğini kaydetti

Yazın
en fazla görülen rahatsızlıkların başında gıda zehirlenmelerinin geldiğini
belirten Yıldız, şu bilgileri verdi:

"Uygun
ortamlarda ve uygun ısıda saklanmayan gıdaların yenilmesi gıda zehirlenmesine
yol açmaktadır Alınan gıda maddelerinin, sebze ve meyvelerin uygun ortamda
muhafaza edilmesi, pişirilmesi ve saklanması gerekir. Besinlerin içindeki
zararlı bakterilerin veya bakterilerin ürettikleri toksinlerin gıdalarla vücuda
alınması ile besin zehirlenmesi meydana gelir.

Bulantı, kusma, ishal, karın ağrısı ve ateş şikayetleri ile
seyreder. Besin zehirlenmesi durumunda semptomlara yönelik tedavi uygulanır.
Kaybettiği sıvı ve mineraller hasta alabiliyorsa oral yoldan, yoksa damar
yoluyla verilir. Bulantı ve kusma şikayeti yoksa ağız yoluyla gereken sıvıyı
alması sağlanır. Gıda olarak haşlanmış patates, pirinç çorbası, yoğurt, muz
gibi besinler verilir."

Yazın besin zehirlenmelerine karşı en önemlisi besin maddeleri
ile temas etmeden önce eller iyice yıkanmalıdır. Dışarıdan alınan sebze ve
meyveler bol su ile, iyice yıkanmalıdır.

"Güneş çarpmasında
gerekli yardımın hemen yapılması gerekir"

Yıldız,
yaz sıcaklardan en fazla; hipertansiyon, Diabetes Mellitus, kronik kalp
hastalıkları, kronik akciğer hastalıkları ve kronik böbrek yetmezliği olanların
etkilendiğini ifade ederek, bu rahatsızlıkları olanların ilaçlarını düzenli
alınması gerektiğini söyledi.

Yaz
mevsiminde terleme ile vücuttan fazla su kaybı olduğu için yeterli miktarda
sıvı alınması gerektiğini anlatan Yıldız, şunları kaydetti:

"Kronik
hastalığı olanlara güneş ışınlarının dik olarak geldiği öğle saatlerinde dışarı
çıkmamaları önerilir. Günde ortalama 2 litre su tüketilmelidir. Alkollü içecekler ve
asitli içecekler tüketilmemelidir. Kavun, karpuz, üzüm gibi yaz meyvelerinden
günde 3 porsiyon yenilebilir. Yürüyüş, yüzme gibi spor aktiviteleri sabah
saatlerinde veya saat 16'dan sonra yapılmalıdır.

Güneş çarpması, genellikle uzun süre yüksek sıcağa maruz kalma
sonucu gelişen bir durumdur. Belirtileri vücut ısısının yüksek olması (40
derece civarında), zihinsel durum veya davranışlarda bozulma, ciltte
kızarıklık, sıcaklık ve kuruluk vardır. Solunum ve kalp atışlarında hızlanma,
baş ağrısı, kas krampları, yorgunluk ve halsizlik belirtileri vardır. Güneş
çarpmasında gerekli yardımın hemen yapılması gerekir. Hasta klimalı veya serin
bir ortama alınmalıdır. Vücut sıcaklığını düşürmek için, soğuk su veya buz
torbaları ile uygulama yapılır. Soğuk su ile duş alınabilir. "

"Artan nem
oranları diyabetik hastalar için sorun oluşturabilir"

Medicana
Bahçelievler Hastanesi İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Nesriye
Demirel de, diyabetli ve diyabet açısından risk altındaki
hastaların yaz aylarında ve aşırı sıcaklarda daha dikkatli olmaları gerektiğini
söyledi.

Yazın
vatandaşların sağlıklı beslenme ve düzenli egzersizle sağlıklarını
koruyabileceğini anlatan Demirel, "Sıcaklığın artması ile vücudun iç
dengesi devreye girer, ter bezleri çalışmaya başlar. Terlemek vücudu serinletir
ve vücut ısısının yükselmesini önler. Terlemek vücut ısısında düşmeye neden
olduğu için iyi olmakla birlikte su kaybının çok olduğu durumlarda hayati
tehlike yaratmaktadır. Diyabetli hastalarda kan şekeri düzeyleri yüksek
olduğunda şeker, idrar yoluyla dışarı atılmaya çalışılır ve normalden daha
fazla su kaybı görülebilir. Aşırı sıcak ve artan nem oranları diyabetik
hastalar için sorun oluşturabilir." diye konuştu.

"Belirtilerinin
başında halsizlik gelmektedir"

Demirel,
uzun süre güneşte kalma sonucu gelişen güneş çarpmasının diyabetli hastalarda
daha sık görüldüğünü ifade ederek, "Güneş çarpması halsizlik, yorgunluk,
kas krampları, aşırı terleme, soğuk ve nemli cilt, baş ağrısı, çarpıntı ve bulantı
yapar. Bu durum diyabetiklerde sinir tahribatı ile vücudun ısı dengesi
bozabilir. Terleyememe
sorunu olabilir. Bu durum diyabetik hastalar için tehlike oluşturmaktadır.
Belirtilerinin başında halsizlik, kas krampları, çarpıntı, yorgunluk, baş
dönmesi, bilinç bulanıklığı gelmektedir." bilgilerini verdi.

"Gün ortası
sıcaklarda dinlenmeli"

Demirel, sıcak havalarda günlük 2-5 litre arasında sıvı
alınmasına ve suyla birlikte tuz ve mineral tüketiminin önemine dikkati
çekerek, "Karpuz gibi meyveler içindeki şeker miktarı yüksek olduğundan az
miktarda alınmalıdır. Aşırı protein ve yağlar su ihtiyacını artırabilir. Bu
dönemde beslenme diyet uzmanına ya da doktora mutlaka danışılmalıdır. Klimalı
ve nem oranı düşük bir ortam tercih edilmelidir. Gün ortası sıcaklarda
dinlenmeli çalışmaktan ve egzersizden ve fazla efor sarf etmekten
kaçınılmalıdır. Ilık su ile duş alınmalıdır." uyarısında bulundu.

Güneşten korunmak için
şapka önerisi

Dr.
Nesriye Demirel, sıcak havada günün çok erken ve çok geç saatlerinde egzersize
çıkılmaması önerisinde bulunarak, klimalı ve kapalı ortamlarda egzersiz
yapılmasını tavsiye etti.

Dışarıda
şapka takılması önerisinde bulunan Demirel, ince açık renkli pamuklu giysilerin
tercih edilmesinin faydalı olabileceğini kaydetti.