Ağız ve
diş bakımı denilince akla ilk olarak diş fırçalama gelir. Akla ilk olarak bu
gelmeli de! Peki, biz dişlerimizi istenilen düzeyde ve şekilde fırçalayabiliyor
muyuz? Her ne kadar fırçalıyoruz diyen bir toplum olsak da
-hastalarımın çoğu bu şekilde söylüyor- unuttuğumuz bir şey var: Etkili
fırçalama.

Dişeti
problemi şikâyeti ile gelen her 10 hastamın 8’inde tespit ettiğim durum
maalesef ki; dişlerini etkili fırçalamaması veyahut hiç fırçalamamış olması…
Genelde hastalarımı muayene ettikten sonra  “Günde kaç kez
fırçalıyorsunuz?” sorusunun cevabı ise gerçekten üzücü… Bu soruma göre
hastaları üç gruba ayırıyorum ve tedavilerini de bu gruba göre belirliyorum.
Sizler de bu soruyu kendinize sorarak grubunuzu teşhis edebilirsiniz. Dikkat
etmeniz gereken şeylere daha iyi odaklanabilirsiniz.

Dişlerinizi günde kaç kez fırçalıyorsunuz?


Hiç fırçalamıyorum
Ara ara aklıma
geldikçe fırçalıyorum  
Her gün düzenli
olarak iki kez fırçalıyorum  


Kısaca;

Birinci
gruba; hemen etkili bir şekilde fırçalaması gerektiğini ve en kısa zamanda
tekrar diş hekimi kontrolüne gelmesini…

İkinci
gruba; bu fırçalamayı bir an önce düzenli hale getirmesini ve yine bir hekim
kontrolünden geçmesi gerektiğini…

Üçüncü
gruba ise düzenli olarak etkili bir şekilde diş fırçalamaya devam etmesini,
ayrıca dilini de fırçalamasına özen göstermesini tavsiye ediyorum.

Çoğu
insan diş fırçalama tekniğini bildiğini zanneder fakat doğru bilgiye sahip
olmadığı için fırçadan fayda göremezler. Hatta bundan dolayı fırçalamanın
faydasız olduğunu düşünür. Dilimde tüy bitene kadar söylemek istediğim şu:
Etkili fırçalama, etkili fırçalama, etkili fırçalama…

Peki, etkili fırçalama nasıldır?

FIRÇA SEÇİMİ


Öncelikle orta
sertlikte bir fırça olmalı. Çok sert olursa dişeti çekilmesi; çok yumuşak
olursa da ağız kokusu ve diş taşı oluşumuna sebep olur.
Fırça küçük
olmalıdır. Büyük boy fırçalar arka bölgeye genelde girmez.
El ile tutularak
kullanılan normal diş fırçası, elektrik/pil ile çalışan otomatik fırçadan
daha etkilidir.
Fırça ömrü en fazla 6
aydır. Altı ayda bir değiştirmeye özen gösterin. Maalesef çok satan ve
pahalı olan markalı fırçaların ömrü genelde birkaç haftalık oluyor.
Çocuklar doğru fırçalama tekniğini tam olarak uygulayamadıkları için
fırçayı erişkinlere oranla daha çabuk eskitirler. Çocuklarda fırçayı daha
sık değiştirmek gerekir.
Seyrek kıllı olmasına
dikkat edin. Fırçanın temizlenmesi daha kolay olur.


DİŞ MACUNU SEÇİMİ


Diş macunlarında flor
dışında tatlandırıcılar, aşındırıcılar ve diğer maddeleri değiştirerek
maalesef aynı ürünler piyasaya farklı farklı markalar şeklinde sunulup
satılıyor. Hastaların “Hangi macunu tavsiye edersiniz?” sorusuna her daim
“Alkol içermeyen herhangi bir macun!” şeklinde bir cevabım olmuştur.
Müslüman her yerde ve zamanda dikkatli olmalıdır!
Macunu çiğnediğiniz
vakit çat-çut sesleri geliyorsa aşındırıcı özelliği fazladır; uzak durun
aksi halde diş kamaşması ve üşümesi yapabilir.


NE ZAMAN VE NASIL FIRÇALANMALI?


Uyumadan önce,
kahvaltıdan hemen sonra
Aşağı yukarı yönde
3 dakika devam
etmelidir
Kuru diş fırçasına
leblebi kadar macun sıkılır
El ile basılır ki
fırça kıllarının arasına dağılsın
Her gün farklı
taraftan başlamak (Örneğin: Sabah sağ üstten başladıysanız akşam sol
üstten başlayın)
En son olarak
dilinizi fırçalamayı unutmayın


DİŞ İPİ NİÇİN VE NASIL KULLANILMALI?


Diş aralarında
biriken, diş fırçası ile uzaklaştırılamayan gıdaların temizlenmesi
gerekir. Yoksa çürük riski ve ağız kokusu daha fazla olur.
İpi iki dişin arasına
geçirip bir dişe yaslayarak “C” şeklinde hareket ettirin ve sonrasında
dışarı çekin. Sonra aynı diş arasından geçirip diğer dişe yaslayarak aynı
hareketi yapın. (Gece uyumadan önce diş fırçalandıktan sonra günde bir kez
yapmanız yeterli olacaktır.)
Kesinlikle yanlış
uygulamayın aksi halde dişetleriniz hasar görür ve zarar vermiş olursunuz.


En
son olarak: Diş ve ağız bakımı fırçalama ve diş ipi kullanmaktan daha fazlasını
gerektirir. Düzenli olarak yapılan diş kontrolleri sayesinde mevcut problemler
tespit ve tedavi edilebilir. İleride yaşanabilecek olası diş kayıplarının önüne
geçilebilir. Ayrıca düzenli kontroller sayesinde yanak, dudak içleri, dil ve
dudak üstü ile diş etlerinde oluşabilen kanser vb. rahatsızlıklar hekim
tarafından kontrol edilebilir. Altı ayda bir diş hekiminize kontrol amaçlı gitmeye
özen gösterin!