Gül ailesine ait olan taflan ya da karayemiş Karadeniz'de
yetişir. Yapraklarından özüne kadar inanılmaz faydalara sahip olan taflanın
çekirdek kısmı zehirlidir. İlkbahar aylarında yeşeren ve toplanıp kurutularak
kullanılır. Yüzyıllardır doğal ilaç olarak kullanılan taflan antioksidan
özelliğine sahiptir. Ayrıca kalsiyum bakımından da zengindir. Peki Taflan
nedir? Taflan nasıl tüketilir? İşte cevaplar:

Çalı
biçimli ağaçlarda orman altlarında kendiliğinden yetişen ve yıl boyu yeşil kalabilen taflan bir diğer adıyla karayemiş,
yüzyıllardır halk tarafından şifa amaçlı tüketilir. Ülkemizde farklı yörelerde farklı adlarla isimlendirilir. La üzümü, laz kirazı, laz yemişi ve tanal olarak adlandırılır. Karadeniz yöresinde hemen hemen her yerde
olmasına rağmen
Ordu'da yetiştiriciliği daha fazladır. Yaprak ve çekirdekleri aşırı tüketildiğinde zehirlenmeye neden olur.
Ancak taflan kendisi olduğu kadar yaprakları da fayda sağlar. Yapraklarından yapılan çay ilaç olarak tüketilir. Ayrıca gıda
sektöründe kokusu kullanılır. İçeriğinde likopen maddesinin yan
maddelerini barındırdığından antioksidan dolayısıyla C vitamini bakımından zengindir. Bağışıklığı güçlendiren taflan, taze ve kuru şeklinde tüketilir. Kek ve pastalara hep renk
hem de tat vermek için eklenir. 

TAFLAN NASIL
TÜKETİLİR?

Görünüş olarak kirazın küçük haline
benzeyen taflan, meyve olarak tüketmek isteyenler için olgunlaşmış siyah ve mor halleri önerilir. Alternatif tıp araştırmacıları yapraklarından yapılan çayın kandaki insüln direncini dengelediğini ve böylece şeker hastalarına şifa sağladığını belirtir. Ayrıca bu çay şiddetli öksürmeyi anında keser. Boğazı iltihap ve virüslerden arındırır. Ancak çekirdeği ve yaprakları zehirli toksinler barındırdığından kurutularak tüketilmesi tavsiye edilir. Bazı araştırmacılar taflan yapraklarından yapılan çaya gençlik iksiri der. Bunun
nedeni ise yapılan çay antioksidan bakımından zengindir. Karadeniz yöresinde
sıklıkla yetiştiğinde yöre halkı oldukça bol çeşitli kullanmıştır. Taflan tazeyken toplanıp turşusu yapılır. Kışın ise bu turşudan kavurma yapılarak tüketilir. Her damak zevkine
hitap etmez. 

TAFLANIN FAYDALARI
NELERDİR?

- Yüksek oranda antioksidan ve C
vitamini içerdiğinden
bağışıklık sistemini güçlendirmede etkili olan besinlerin
başında gelir. Vücudu zararlı toksin ve hücrelerden arındırır. Bu işlem sırasında mide bağırsak ve böbrekleri temizleyen taflan, hastalık oluşma riskini azaltır. İşlevselliğini artırdığından vücut direncini virüs ve bakterilere karşı güçlendirir.

- Kısırlığın tedavisinde doğal bir ilaçtır. Üreme organlarının işlevselliğini artırarak özellikle kadınlarda
oluşan
kist gibi hastalıkların geçmesini sağlar. Böylece hormonları da dengler. Lenf ve troid bezlerinin sağlıklı çalışmasın sağlar. 

- İçerdiği lif sayesinde uzun süre tokluk hissi verir. Bu da diyet
yapanlar için
ideal bir meyve haline getirir. Günde bir öğünde tüketilmesi tavsiye edilir. Aşırı tüketildiğinde ishale neden olur. Ancak
yeterli miktarda alındığında karın şişkinliği, kabızlık yani sindirim hastalıklarını
önler.

- Yapılan araştırmalarda şeker hastalarına fayda sağlığı tespit edilmiştir. Ancak uzmanlar bununla
beraber hastaların beslenme alışkanlıklarına dikkat etmelerini aksi halde
ters bir duruma neden olabileceğinin de altını çiziyor. 

- Kalsiyum bakımından zengin olan taflan, kemik ve
kas gelişimine
katkı sağlar. İleri yaşlarda görülme ihtimali olan kemik
erimesi ya da romatizmal hastalıkları önler. Ergenlik ve menopoz döneminde
sıklıkla tüketilmesi tavsiye edilir.

- Sinirleri yatıştırarak depresyon ya da stres gibi
durumların oluşmasını önler. Kronik uykusuzluk çekenler için ideal bir besindir.

KARAYEMİŞİN ZARARI VAR MIDIR?
Oldukça faydalı bir meyve olmasının yanı sıra zehirli yönleri de vardır. Özellikle
taze olan yaprakları zararlıdır. Uzmanlara göre karayemiş yapraklarından faydalanmanın en sağlıklı yolu kurutulmuş halleridir. Ayrıca meyve olarak tüketilen karayemişte aşırıya kaçıldığında ishale yol açabilir. Güçlü bir toksin atıcı olması aşırı tüketileceği anlamına gelmez. Ayrıca orman meyvelerine karşı alerjisi olan bir kişi bu meyveyi tükettiğinde alerjik reaksiyona yol açabilir.